Трудности переходного возраста легко преодолеть

Редкая семья не сталкивается с трудностями взросления своих детей. Буйство гормонов, формирование системы ценностей и отрицание опыта родителей в купе с нежеланием «быть как все», но при этом не стать изгоем – в этот период отношения обостряются, а ссоры, споры и скандалы становятся частью повседневности…

Нервное напряжение, постоянные стрессы, усталость и, как следствие, депрессия – частые спутники переходного возраста. Такое положение дел не может считаться нормальным, поэтому специалисты во всем мире ищут пути решения этой проблемы.

Группа ученых из шведского Центра научного здравоохранения (Centre for Health Care Scientists) предложили свой вариант, как облегчить жизнь подростков в переходном возрасте. Специалисты провели эксперимент с участием 118 девочек в возрасте от 13 до 18 лет, предложив им два раза в неделю посещать занятия по парным танцам, и несколько раз в течение эксперимента отвечать на вопросы связанные с физическим и психическим самочувствием.

Подводя итоги эксперимента, автор исследования, профессор Анна Даберг (Anna Duberg), отметила важность полученного результата: «Сравнивая показатели девочек из «танцевальной» группы с их сверстницами из «контрольной» группы, не посещавшей занятия, мы смогли установить, что их психическое состояние значительно лучше. Дети, посещавшие занятия, лучше адаптируются в коллективе, у них лучше отношения с родителями и они практически не страдают депрессивными расстройствами».

Танцы – вид физической активности, который давно признан психологами одним из лучших способов предотвращения самых разных психических заболеваний. Параллельно с улучшением психического самочувствия и стабилизацией психо-эмоционального фона, этот вид активности улучшает и физическое состояние человека. И, как отмечают специалисты, оказывают благотворное влияние на людей в любом возрасте.