По влиянию на сердце стресс приравняли к курению

Стресс на работе давно признан одним из самых опасных видов нервного перенапряжения. Он провоцирует нарушения в работе головного мозга и, естественно, увеличивает риск затяжных депрессивных расстройств. Каждый решает проблему стресса по-своему, но один из самых популярных методов – курение – удваивает риск негативных последствий, да и со стрессом едва ли справляется…

Изучая методы, которыми пользуются сотрудники некоторых американских офисов для борьбы со стрессом, специалисты Центра медицинских исследований при Университете Колумбии (Columbia University Medical Centre researchers) пришли к выводу – стресс оказывает на сердечно-сосудистую систему влияние аналогичное 5 выкуренным сигаретам. А если он (стресс) сопровождается еще и курением, то шансы стать постоянным клиентом кардиолога увеличиваются в несколько раз.

Длительное же напряжение на рабочем месте, если человек не обращается за своевременной психологической помощью и не использует «здоровые» методы снятия стресса, увеличивается вероятность инфаркта – на 27%!

В этой вязи специалисты рекомендуют, если не менять работу, то хотя бы попытаться абстрагироваться и проще относится к некоторым ситуациям, а также не тянуть с обращением к специалисту в случаях, когда решить проблему самостоятельно не представляется возможным.