Какие напитки провоцируют развитие депрессии?

Поскольку специалистам уже неоднократно удавалось установить связь между депрессией и риском развития различных заболеваний, а также небезосновательно говорить о том, что депрессивные расстройства вполне могут стать причиной самоубийства, логично, что в последнее время ученые все больше внимания уделяют причинам проявления депрессии.

Новое исследование, проведенное специалистами в Северной Каролине, подтвердило еще одну тенденцию, характерную для развития науки в последние годы – ученые ищут причины проблем, с которыми человеческому организму приходится сталкиваться, в привычках питания.

Так, уже было установлено, что лучший способ профилактики депрессии – это Средиземноморская диета, которая существенно снижает не только риск развития депрессивных расстройств, но и служит хорошей профилактикой других заболеваний (например, сердечно-сосудистых). Также специалисты неожиданно для себя обнаружили, что отказ от употребления женщинами мяса провоцирует частые депрессии и порекомендовали включать в рацион хотя бы нежирную постную говядину.

На этот раз под прицелом микроскопов оказались напитки. Профессор Хонгли Чен (Honglei Chen), возглавивший группу ученых из Национального Института Здоровья Северной Каролины (National Institutes of Health), подвел итоги десятилетнего эксперимента, в котором приняли участие 263 925 человек среднего и старшего возраста.

На протяжении всего эксперимента ученые тщательно следили за количеством и качеством употребляемых участниками напитков, в результате чего пришли к выводу, что наибольшую опасность психике человека представляют сладкие газированные напитки (в том числе диетические). Любители таких напитков на 38% больше рискуют впасть в депрессию, чем все остальные вместе взятые. На втором месте расположились любители кофе – их процент риска составил 10%. А вот чай, независимо от сорта (и цвета) не оказывает такого пагубного влияния на организм и психику человека. Поэтому ученые порекомендовали по возможности отказаться от газировок, не злоупотреблять кофе и наслаждаться чаем.