5 аргументов в пользу бананов

Банановый сок далеко не самый популярный, однако, как показывают исследования, один из самых полезных. Использование его в профилактике различных заболеваний дает высокий процент эффективности.

И на первом месте, как утверждают специалисты, стоят заболевания желудочно-кишечного тракта. Употребление бананового сока позволяет улучшить обмен веществ и нормализовать микрофлору кишечника. Однако при гастрите употреблять банановый сок нужно с учетом особенностей болезни: если гастрит протекает с повышением кислотности, сок банана следует пить перед едой, если же гастрит с пониженной кислотностью – употреблять сок лучше после приема пищи.

Наличие в составе бананов большого количества калия позволяет экспертам говорить о его высокой эффективности в борьбе с симптомами артериальной гипертензии и рядом других заболеваний сердечно-сосудистой системы. В том числе, атеросклероза: банановый сок обладает способностью выводить из организма шлаки и токсины, защищая таким образом сосуды от «загрязнения».

Совсем недавно, проведенное в Соединенных Штатах исследование показало, что бананы – хороший способ избавиться от депрессии. Бананы насыщают организм важным в плане выработки гормонов «счастья» витамином B6, что позволяет улучшить настроение и поднять жизненный тонус.

Еще один эксперимент показал, что употребление бананов позволяет не только повысить эффективность профилактики гриппа, но и ускорить выздоровление при простудных заболеваниях.

Отмечают эксперты и пользу бананов для сохранения молодости и здорового сияния кожи – опять же за счет высокого содержания полезных веществ в составе.