Глаза устали от монитора? Есть «сладкое» решение проблемы!

Современного человека окружает масса технических достижений, который, с одной стороны, делают жизнь проще и удобнее, а с другой – представляют серьезную угрозу для здоровья. Люди, чья работа связана с компьютером, все чаще сталкиваются с проблемами усталости глаз и снижения остроты зрения. Ученые утверждают – выход из этой ситуации кроется вовсе не в поисках новой работы, а в правильном выборе… продуктов питания и напитков.

Эксперимент, проведенный европейскими специалистами, показал – усталость глаз на работе лучше всего снимает чай с медом! Группа участников, ежедневно выпивавшая хотя бы чашку такого напитка, уже через неделю отметила существенное улучшение состояния глаз.

Авторы утверждают, что лучше всего для сохранения здоровья глаз подходит некрепкий черный чай с донниковым или липовым медом (другие сорта аналогичного действия на глаза не оказывают).

Помимо того, что добровольцы почувствовали облегчение во время работы за монитором компьютера, участники также отметили повышение энергетического потенциала и работоспособности. У многих улучшилось самочувствие, нормализовался режим сна и бодрствования, прошла общая усталость.

Специалисты уверяют, что в этом нет ничего удивительного – натуральный мед – источник жизненных сил и энергии. Насыщая организм полезными сахарами, мед восполняет еще и нехватку ряда витаминов. А в сочетании с чаем, богатым антиоксидантами, является одним из лучших напитков для здоровья.

Кроме того, эксперты считают необходимым людям, много времени проводящим перед мониторами, обогатить свой рацион ретинопротекторами – химическими соединениями, защищающими глаза от агрессивных факторов окружающей среды. Лучше всего с этой задачей справляется сочетание экстракта черники, ретинола, лютеина и ликопина (одного из самых мощных антиоксидантов).

Не обошлось и без рекомендаций по соблюдению режима «работы и отдыха» для глаз – упражнения для снятия усталости глаз дополнят список профилактических мер снижения остроты зрения.