От рака груди можно… уйти. В прямом смысле слова…

Результаты еще одного исследования, проведенного в Соединенных Штатах, были опубликованы в рамках месяца профилактики рака молочной железы, которым объявлен Октябрь. Авторы исследования утверждают, что существенно снизить риск развития самого распространенного рака среди женщин можно с помощью регулярных прогулок.

Группа исследователей из Американского Онкологического Общества, наблюдая за состоянием здоровья почти 73 тысяч женщин среднего и старшего возраста, обнаружила, что те представительницы прекрасного пола, которые практикуют ежедневные прогулки (длительностью не менее 30 минут) имеют значительно меньший уровень риска развития рака груди в период постменопаузы, чем те женщины, которые ходить пешком не любят.

Авторы исследования связывают результаты с известным фактом, свидетельствующим о пользе физических нагрузок для здоровья в целом, и профилактики развития онкологических заболеваний в частности.

Однако, помимо, физических нагрузок, авторы эксперимента рекомендуют женщинам обратить внимание на рацион питания – исключить из него продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и включить больше овощей и фруктов с высоким содержанием антиоксидантов (в первую очередь – ликопина), польза которых в борьбе с онкологическими заболеваниями доказывалась в ряде предыдущих исследований.