Педиатры рассказали, сколько шоколада можно есть детям

Источник материала:

Проблема детской аллергии сегодня является одной из самых актуальных. Согласно статистике, все больше детей рождается либо уже аллергиками, либо имеет высочайшую степень риска развития аллергии в первые годы жизни. И пищевая аллергия является одной из самых распространенных. В том числе экспертов беспокоит рост числа детей, остро реагирующих на шоколад, который у многих взрослых входит в категорию аллергенов.

На этой неделе ведущие педиатры поделились своими наблюдениями и дали рекомендации родителям относительно того, когда ребенку можно начинать есть шоколад и в каком количестве.

Единого мнения относительно «введения» шоколада в детский рацион у специалистов нет. Они говорят о том, что это должно происходить не раньше, чем в 1,5 года и зависит только от индивидуальных особенностей развития ребенка. Если у него нет других пищевых аллергий и он не страдает частыми расстройствами пищеварения – полтора года – вполне подходящий срок для того, чтобы ребенок впервые попробовал шоколад. Если же ребенок имеет склонность к острой реакции на различные продукты питания с «приобщением» его к популярному лакомству лучше повременить…

А вот в вопросе количества потребляемого шоколада эксперты единодушны – до 10 лет дневной нормой шоколада должна быть доза не превышающая 25 грамм.

Причем, речь идет только о темном шоколаде, поскольку именно он считается самым полезным и содержит максимальное количество веществ, необходимых для нормального развития маленького организма. Другие же сорта шоколада эксперты рекомендуют вовсе исключить из детского рациона – в них много сахара, вредных жиров и практически нет полезных антиоксидантов, которых много в горьком шоколаде.

Но прекрасно понимая, что заставить ребенка есть полезный, но невкусный темный шоколад, педиатры настаивают на рациональном подходе к формированию детского рациона в целом – если ребенок будет питаться сбалансировано и получать все необходимые витамины и микроэлементы из других продуктов питания, а также вести подвижный и активный образ жизни, сладкая молочная шоколадка ему точно не повредит…