Сон «по методу Мерилин Монро» признан самым полезным

Источник материала:

Сон считается одним из ключевых аспектов поддержания здоровья. От качества сна во многом зависит общее самочувствие, работоспособность и уровень жизненного потенциала. Недостаток сна нередко приводит к развитию различных заболеваний. Однако, как показывают исследования, современный человек спит с каждым годом все меньше и причин тому множество – от воздействия невидимых электромагнитных волн до неправильного выбора одежды для сна.

Именно последнее стало предметом исследования, проведенного специалистами Американского Национального Фонда Сна. Эксперты изучали и сравнивали качество сна людей, ложащихся в постель в пижамах, майках, без одежды и т.д. Оказалось, что оптимальным является «отход ко сну» нагишом, как это делала великая Мерилин Монро, «одеваясь» лишь в капельку любимых духов.

Специалисты утверждают, что люди, спящие без одежды и белья, реже страдают инфекционными заболеваниями, а также имеют значительно меньший риск развития ожирения и сахарного диабета. Такой эффект достигается за счет «правильного» температурного режима тела во время сна – без одежды тело самостоятельно контролирует температуру и не перегревается.

Кроме того, отсутствие одежды позволяет коже дышать, что продлевая жизнедеятельность клеток и замедляя процессы старения, а свободная циркуляция крови способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы.

В ходе эксперимента ученые обнаружили также, что люди, спящие нагишом, быстрее избавляются от лишнего веса. Это «открытие» станет поводом для нового исследования, результатом которого, вполне возможно, станет новый способ борьбы с лишними килограммами – для самых ленивых…