Как не уснуть за рулем?

Источник материала:

Пятеро белорусов попали на днях в ДТП под Липецком

Предполагается, что 67-летний водитель уснул за рулем и снес световую опору на 456-м километре трассы “Дон”. Пострадавшие в тяжелом состоянии доставлены в местную больницу. Автомобиль Citroen с пятью пассажирами направлялся из Минска в Ростов-на-Дону.

“Некоторые уверены в эффективности энергетических напитков, — рассказал Руслан Ивницкий, объездивший за рулем автобуса и своей легковушки половину СНГ. — Я в этом сомневаюсь: действие их на каждого человека индивидуально. Самое главное — не скучать, потому что можно заснуть. Разговаривайте с попутчиком или совместно пойте. Если же просто слушать радио, то лучше — разговорную частоту, например, новости”.

“Я же рекомендую водителю при появлении симптомов сонливости остановить машину, выйти на улицу, умыть лицо водой и сделать небольшую гимнастическую разминку, — говорит минчанин Леонид Стуканов, водительский стаж которого превышает полвека. — Кстати, это даже больше касается молодых, они больше подвержены засыпанию. Хотя водные процедуры одинаково эффектны и полезны, всем”.

Для профилактики же укачивания, которым могут страдать пассажиры, медики рекомендуют воздерживаться от употребления перед поездкой цельного молока и газированных напитков. Переедание и путешествие натощак также усугубляют развитие укачивания. Пищу лучше принимать за полтора-два часа до поездки.