7 причин выпадения волос

Источник материала: Flytothesky

Выпадение волос — вполне природное явление. В среднем за 1 день мы теряем от 50 до 100 волосков. Но если вы замечаете, что слишком интенсивно теряете волосы, пора уже вплотную заняться этой неприятной проблемой. Итак, вот 7 причин, из-за которых выпадает слишком много волос.

1. Вы употребляете недостаточно протеина. Обязательно включайте в свой рацион протеиносодержащие продукты. Недостаток этого вещества приводит к тому, что ваша шевелюра перестает расти, волосы выпадают. Даже могут изменить свой цвет. Он становится более тусклым.

В среднем вам нужно употреблять как минимум 46 граммов протеина ежедневно. Причем для этого необязательно есть мясо от пуза. Диетологи советуют включить в свой рацион побольше бобовых продуктов.

2. Недостаток железа. Веганы, а также люди, которые уменьшают потребление мяса до минимума, обязательно должны кушать железосодержащие продукты. Недостаток этого микроэлемента провоцирует не только слабость и быструю утомляемость, но и обильное выпадение волос.

В день желательно употреблять от 18 грамм железа. Вам не стоит покупать витаминные добавки с железом в аптеке. Просто включите в свой рацион морепродукты (особенно моллюски), сою, кабачок, чечевицу и шпинат.

3. Вы часто сталкиваетесь со стрессом. Речь идет о тех ситуациях, когда человек постоянно волнуется, чувствует тревогу, ощущает страх за свою жизнь и здоровье. Также потерю волос вызывает мощнейшее нервное потрясение. Причем волосы выпадают даже спустя длительное время после неприятной ситуации.

Чтобы не терять волосы в огромном объеме, старайтесь уменьшать количество стрессовых моментов. К примеру, делайте все заранее. Тогда вы не будете переживать из-за невыполненных задач.

4. Вы неправильно ухаживаете за волосами. Частое использование плоек и фенов провоцирует потерю волос. Они секутся, истончаются, становятся непослушными. Пагубно влияет на волосы и некачественная косметика. Неправильно подобранный шампунь или кондиционер может повредить волоски.

Поймите, что чрезмерное использование косметики и может убить красоту волос. Это же относится и к привычке выпрямлять или завивать волосы без надобности или при помощи некачественных приборов. Поэтому поберегите свои волосы и не испытывайте их на прочность.

5. Беременность или недавние роды. Все будущие или новоиспеченные мамочки страдают из-за выпадения волос. Тело проходит через множество изменений, которые связаны со скачками гормонов. Увеличивается уровень эстрогена, который провоцирует обильную потерю волос. После родов ситуация только ухудшается. Волосы выпадают клочками.

К сожалению, быстрого выхода из ситуации вы не найдете. Успокойтесь, со временем гормоны придут в норму, и волосы вновь отрастут. Во время беременности и после нее не забывайте правильно питаться и побольше бывать на свежем воздухе.

6. У вас проблемы со щитовидкой. Этот орган регулирует менструальный цикл, деятельность сердца, температуру тела. Проблемы со щитовидкой могут спровоцировать сбои в работе нашего организма. А они в свою очередь служат причиной выпадения волос.

Когда щитовидка вырабатывает слишком много или мало гормонов, наши волосы становятся ломкими и безжизненными, они похожи на солому. На расческе могут оставаться целые прядки. Не играйтесь со щитовидкой. Бегом к врачу, а то обзаведетесь кучей проблем со здоровьем.

7. Вы принимаете медицинские препараты. Некоторые лекарства могут провоцировать потерю волос. Это чаще всего относится к гормональным и кардиологическим препаратам. Чтобы знать, не спровоцирует ли лекарство потерю вашей шевелюры, скрупулезно ознакомьтесь с инструкцией.

Немедленно обратитесь к вашему лечащему врачу. Возможно, он пропишет вам альтернативу, которая не повлечет за собой выпадение волос. Однако полностью прерывать лечение категорически не рекомендуется. Частичную потерю волос можно перенести. Зато взамен вы избавитесь от заболевания.

Если у вас выпадают волосы, немедленно отыщите причину. Возможно, ухудшение волосяного покрова сигнализирует о серьезных проблемах с внутренними органами. Вовремя начатое лечение не только спасет ваши волосы, но и поправит здоровье.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
6 советов, которые помогут вам реже мыть голову!