Как упорядочить свою жизнь и вывести её на новый уровень

Источник материала: Flytothesky

У всех людей без единого исключения случаются плохие дни: когда вы чувствуете себя подавленно, когда что-то не получается или, что еще хуже, когда всё вообще идёт не так. Вы ощущаете себя забытым и всеми брошенным неудачником, а вашу голову мощно оккупируют беспокойные и мрачные мысли. Это означает, что пришло время упорядочить свою жизнь!

● Не реагируйте на негатив. – Сделайте себе одолжение и не реагируйте на любую драму, на токсичность коллег, друзей и семьи. Научитесь игнорировать негатив. Подумайте дважды, прежде чем нажать кнопку «отправить» для письма или сообщения; прежде чем отвечать на звонок; прежде чем присоединиться к нытью, жалобам и страданиям другого человека.

● Оставайтесь активными. – Двигайтесь как можно больше! Выбирайте активный отдых, пробежки, подъем по лестнице пешком. Привнесите в вашу жизнь больше движения. Получайте удовольствие от вечерних прогулок по пляжу или походов на природу в выходные дни. В конце концов, просто выйдите и пройдитесь в ближайшем парке. Это может помочь поднять настроение и в буквальном смысле оживить вас.

● Питайтесь разумно. – Разумно питаться не значит сесть на диету и терять вес. Речь о том, чтобы «заправлять» свой организм качественными продуктами. Добавьте больше фруктов и овощей в свой ежедневный рацион и прекратите питаться на ходу полуфабрикатами и чипсами.

● Станьте хорошим другом. – Вместо того чтобы всегда пытаться «вписаться» в компанию и стать социальным хамелеоном, попробуйте показать свои «истинные цвета». Научитесь меньше осуждать и принимать другого человека: другое воспитание, отношение, мнения, желания, цели. Проявите эмпатию и попытайтесь понять, что чувствуют окружающие люди.

● Побольше читайте и пишите. – Сделайте привычкой читать статьи и книги, которые «разговаривают» с вами. Может быть, они учат вас чему-то; может быть, они помогают вам самосовершенствоваться; или, может быть, они просто улучшают ваше настроение. Ведите свой дневник – это занятие является отличным способом выпустить отрицательные эмоции, установить цели и выразить свои мысли и желания.

● Научитесь отдавать, не ожидая ничего взамен. – Предложите свое время, помощь, поддержку, улыбку, добрые слова, одежду или другие вещи тем, кто в этом нуждается. Когда вы делитесь с чем-то с людьми, ваше внутреннее состояние заметно улучшается.

● Говорите «спасибо». – Возможно, вы еще не научились от души говорить «спасибо» и произносите это слово автоматически, потому что так положено. Попробуйте изменить эту привычку и благодарить людей искренне и от души.

● Будьте доброжелательны. – Доброжелательность начинается с принятия и не суждения окружающих. Используйте мотивирующие и позитивные слова в общении. Делайте добрые дела, проявляйте внимание и будьте тактичны с другими людьми.

● Проводите время с друзьями и семьей. – Какие люди являются для вас важными, дорогими и близкими? Не думайте, что они всегда будут возле вас, не воспринимайте их как должное, а прилагайте усилия, чтобы как можно больше и чаще с ними общаться.

● Визуализируйте свои цели и действуйте. – Выработайте у себя привычку видеть хорошие вещи и позитивные изменения. Не ждите, когда наступит правильное время или благоприятные условия. Визуализируйте свою цель и путь, который ведет к ней. Затем сделайте первый шаг в этом направлении. Будьте терпеливы и настойчивы, и вы обязательно к ней придёте!

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
30 позитивных аффирмаций, которые способны изменить вашу жизнь