Советы психолога: как выйти из отпуска и не впасть в депрессию
03.09.2017 13:22
—
Разное
|
Сезон отдыха закончился, и для многих выход из отпуска и начало трудовых будней становятся настоящим психологическим испытанием. Доктор психологии Елена Ковалева в интервью "У человека вырабатывается некий стереотип поведения, вот почему очень сложно переключаться на другой вид деятельности. И здесь необходимо правильно входить в Психолог рекомендует составить для себя план постепенного вхождения в рабочий ритм, например, прийти на работу пораньше, чтобы успеть адаптироваться, и предусмотреть какие-либо паузы в рабочем графике для снятия стресса. Также нужно планировать и саму деятельность. "Определенное дозирование, которое вы можете себе позволить, снимет напряжение. И здесь я бы обратилась и к руководству, администрации, которые бы в первую неделю после отпуска могли более снисходительно отнестись к своему работнику, если дорожат его состоянием и здоровьем", — отмечает психолог. Полную версию беседы с доктором психологии Еленой Ковалевой слушайте на радио Sputnik Беларусь. Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Доктор психологии Елена Ковалева рассказала Sputnik, как после окончания отпускного сезона не впасть в апатию на работе и не срывать свое депрессивное настроение на ...
|
|