Чеснов: сколько времени детям и взрослым можно сидеть за компьютером

Источник материала:

Опасность компьютеров, ноутбуков и прочих гаджетов для зрения и осанки известна всем, но гораздо больший вред наносится центральной нервной системе ребенка, рассказал заведующий приемным отделением 3-й детской больницы Минска, педиатр Дмитрий Чеснов в беседе на радио Sputnik Беларусь.

© Фото: личный архив Ларисы Овчаренко

Овчаренко: правда ли, что просмотр ужастиков сжигает лишние калории

Информационная перегрузка центральной нервной системы часто заканчивается тем, что ребенок теряет сознание, отметил специалист. Но в то же время про зрение и осанку также забывать не стоит. В частности, родителям стоит озаботиться тем, в каких условиях ребенок дома делает уроки, и подобрать правильную мебель с учетом его роста и возраста.

"Есть определенные рекомендации врачей санитарного звена, на каком расстоянии должен находиться экран компьютера, как локти должны лежать по отношению к посадке ребенка. И важно помнить, если ребенок 30 минут позанимался, ему сразу нужно сменить деятельность, переключить его. Самое полезное в этой ситуации — это переключить ребенка на физическую нагрузку и сделать это через игру", — сказал Чеснов.

По словам специалиста, даже взрослый человек не может на протяжении часа сидеть за компьютером в одной и той же позе, в работе необходим перерыв каждые 40-50 минут. Собеседник Sputnik в таких ситуациях советует прерваться хотя бы на 5 минут, встать, размяться, сделать легкую гимнастику или просто пройтись.

Фрагмент беседы с известным минским педиатром Дмитрием Чесновым слушайте на радио Sputnik Беларусь.