Какими диетами и упражнениями актеры меняют вес для ролей в кино и во что это обходится здоровью

Источник материала:

В белорусском прокате идет комедия «Я худею», ради которой исполнительница главной роли Александра Бортич поправилась на 20 кг — а потом снова похудела. Проделывать такое в актерской профессии приходится часто. GO.TUT.BY вспомнил, какими диетами и упражнениями голливудские звезды меняли вес для съемок и как это сказывалось на их здоровье.

Рене Зеллвегер худела на пробежках и полнела на шоколаде

Когда речь заходит об актерах, располневших для съемок, первой вспоминают Рене Зеллвегер. Под контролем диетологов актриса набрала не менее 8 кг, чтобы сыграть Бриджит Джонс в первом фильме (2001 год) — и больше 10 кг для второй картины (2004 год). Процесс набора веса она описывала так: «Первые два дня это блаженство, а потом ты сыт. И можешь потакать всем своим фантазиям об обжорстве: безостановочное поедание шоколада, пицца и спагетти с чесночным хлебом».

«А через неделю уровень глюкозы сойдет с ума, — продолжала актриса. — Настроение скачет, самочувствие плохое. Никто не хочет этого слышать, но так и есть».

Когда съемки фильма заканчивались, наступало время диет и тяжелых упражнений: «Здорово, что ты снова начинаешь заботиться о себе, но на первой пробежке я чувствовала себя так, словно несу на спине малыша».

Перед съемками третьей части истории о Бриджит сама Рене страшно не хотела опять поправляться: «У меня случилась паническая атака из-за разговоров со специалистами, которые объясняли, насколько плохо в долгосрочной перспективе набрать вес за такой короткий промежуток».

Крис Пратт толстел с пивом и худел в тренажерном зале

Пратту не раз приходилось работать над собственным весом для кино: например, для роли в фильме «Отец-молодец» (2013 год) Крис набрал около 30 кг.

Актер рассказывал, что в тот раз для него все прошло без особого труда: «Первые 9 кг я набрал вместе с женой — она тогда как раз была беременна. Моим правилом номер один было: «Если ты видишь еду, съешь ее». Я всегда заказывал два вторых блюда, брал десерт и пил самое темное пиво».

Уже в 2014 году, сыграв роль Питера Квилла в «Стражах галактики», Пратт шутил, что сбросил 28 кг, на полгода отказавшись от пива. Но, конечно, все было гораздо сложнее: диета и тренировки длились восемь месяцев. Результат — минус 28 кг. Занятия спортом обычно длились час и проходили четыре раза в неделю. Тренером Криса был Даффи Гэйвер, который сделал из Криса Хемсворта бога Тора.

Программой занятий Крис делился с журналом Men’s Fitness. Тренировки включали в себя бег, плавание, бокс, кикбоксинг, триатлон. А еще Пратт съедал 4 тысячи калорий в день и пил очень много воды. «Я действительно похудел, съедая больше. Но я ел здоровую пищу. Когда закончил съемки фильма, мое тело не было изголодавшимся. Так что обошлось без того, чтобы объедаться и снова толстеть», — говорил актер.

Натали Портман худела на морковке, а возвращала вес пиццей

За год Натали Портман похудела на 9 кг, чтобы сыграть балерину в фильме «Черный лебедь» (2010 год). Метод ее похудения был экстремальным: в интервью она рассказывала, что «почти ничего не ела» — и была на морковно-миндальной диете. А еще по восемь часов в день тратила на репетиции. Похудение далось актрисе нелегко: «Это был первый раз, когда я поняла: вжиться в роль можно так, что она потянет тебя на дно». После съемок фильма актриса вернулась к привычным углеводам: «Это были регулярные паста, хлеб и пицца».

Кристиан Бэйл худел с одним яблоком в день, а полнел на фаст-фуде

Кристиан Бэйл много экспериментировал со своим весом. Сильнее всего актер похудел для фильма «Машинист» (2004 год): весил 55 кг. В интервью BBC актер рассказал, что и сам был не против попробовать такой экстремальный сброс веса. Актер худел, съедая в день яблоко и баночку тунца, а еще занимался бегом, пока хватало сил. И принимал витамины, чтобы не случилось дефицита.

Бейл говорил, что похудение сильно влияло на его самочувствие: «От еды настроение меняется, а при такой худобе оно стабильное. Конечно, со мной было не очень весело, но зато я излучал спокойствие».

После он набрал почти 45 кг за пять месяцев для фильма «Бэтмен: Начало» (2005 год). Это было нелегко: «На первой тренировке тренер, бывший чемпион по боксу, попросил меня отжаться. Я опустился на пол, да так и остался на нем лежать. Режиссер в это время был в Англии, я — в Лос-Анджелесе. Он позвонил и сказал: «Стань как можно больше и сильнее». Учти — только для того, чтобы поднять руки в костюме Бэтмена, надо быть очень сильным. Я поднимал штангу столько раз в день, сколько мне и не снилось. Когда я приехал в Англию, мне сказали, что я даже слишком толстый и накачанный для Бэтмена».

Для «Аферы по-американски» (2013 год) Бейл набрал еще 19 килограммов и изменился достаточно сильно, чтобы Роберт де Ниро его не узнал на съемочной площадке. Вес он набрал любимым многими способом — поедая фаст-фуд.

Джордж Клуни полнел в депрессии, а худел с йогой

Ради работы в «Сириане» (2005 год) Джордж Клуни набрал около 15 кг. Актер рассказывал, что забавного в этом было мало — наоборот, год получился сложный и депрессивный.

В фильме «Майкл Клейтон» (2007 год) Клуни резко похудел — так что пришлось опровергать слухи о том, что он сильно болен. «Я на диете, — объяснял актер. — Много занимаюсь аэробикой, танцую, делаю упражнения. А еще есть йога».

Том Хэнкс поправлялся с пиццей, а худел с кофе

Хэнкс сбрасывал и набирал вес для нескольких ролей, но самым экстремальным опытом была потеря 24 кг для роли в фильме «Изгой» (2000 год). «Единственная вещь, от которой я не отказался, было кофе!» — признавался актер. Позже он даже давал советы Мэтью Макконахи, который худел для фильма «Далласский клуб покупателей».

Сбрасывал вес Хэнс еще и для драмы «Филадельфия» — 11 кг. А набирать кило предпочитал с помощью пиццы: «Пицца — это самая вкусная еда из когда-либо придуманного! Но для меня дьявольски опасная».

В 2013 году в эфире телевизионного шоу Дэвида Леттермана Хэнкс признался, что болен сахарным диабетом второго типа. И был склонен обвинять в этом именно необходимость быстро толстеть для кино: «Я говорил с актерами, которые набрали вес для ролей, и никто не хочет повторять это снова».

Читайте также