О суицидах высказались случчане, которые знают эту проблему не понаслышке

10 сентября отмечается День предотвращения самоубийств, утверждённый Всемирной организацией здравоохранения. А весь сентябрь часто называют месяцем предотвращения самоубийств. Проблема не на поверхности, и многие не понимают, насколько она серьёзна.

По последним данным ВОЗ, каждые 40 секунд в мире происходит самоубийство, при этом наиболее высокие показатели суицида фиксируются в странах с высоким уровнем жизни.

В отчёте, приуроченном к 10 сентября, Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Адханом Гебрейесус призвал все страны мира искать решения по профилактике суицида и включать соответствующие меры в национальные программы в области образования и здравоохранения.

SlutskGorod посмотрел, что говорят случчане, которым постоянно приходится сталкиваться с проблемой самоубийств.

Наталья Руткевич, врач-психотерапевт Слуцкий ЦРБ

В 2017 году признана лучшей в своей профессии по Минской области, ведёт страничку в Instagram, где и поделилась распространёнными мифами о суициде.

МИФ 1. СУИЦИД ПРОИСХОДИТ БЕЗ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ. На самом деле большинство людей, которые пытаются покончить с собой, почти всегда предупреждают о своем намерении: говорят, намекают, предупреждают, что оказались в безвыходной ситуации. Кто-либо из знакомых или близких всегда оказывается в курсе дела.

МИФ 2. СУИЦИД НЕЛЬЗЯ ПРЕДОТВРАТИТЬ. Бытует мнение, что, если человек на это решился, то его уже не переубедить. На самом деле, никто не хочет умирать! В состоянии кризиса человек становится амбивалентен: с одной стороны он хочет жить, с другой - не видит другого выхода, кроме смерти (всему виной так называемое туннельное мышление, в котором у человека сужается восприятие). Если вовремя заметить происходящее и оказать помощь, человека можно спасти.

МИФ 3. РАЗГОВОРЫ О СУИЦИДЕ НАВОДЯТ ЧЕЛОВЕКА НА МЫСЛЕ О СУИЦИДЕ. Среди специалистов разных областей до сих пор бытует мнение, что о некоторых вещах лучше не говорить, умолчать. Например, нельзя разговаривать с детьми об алкоголе, курении и наркотиках, ведь они могут захотеть это попробовать. Но мы живем в мире интернета. Про некоторые вещи наши дети знают поболее нашего! То же самое и с темой суицида. Если мы первые заговорим с человеком на эту тему, мы дадим ему возможность открыто говорить о том, что его давно мучает. А если ваш близкий сам якобы невзначай заводит с вами такой разговор, он давно об этом думает, и ничего нового вы ему не расскажите. Проявив заинтересованность, вы сможете помочь.

МИФ 4. СУИЦИД ПЕРЕДАЕТСЯ ПО НАСЛЕДСТВУ. Генетически мы наследуем цвет и форму носа, но не суицид. Но представьте: в семье, где родители курят и пьют, для их детей это становится нормой жизни. К сожалению, тоже самое может повториться и в семьях, где кто-то из ближайших родственников совершал суицид. К счастью, дети в праве выбрать другой путь.

МИФ 5. СУИЦИДЕНТЫ ПСИХИЧЕСКИ БОЛЬНЫ. Да, действительно, при последующем анализе суицидальных попыток выявляется связь между некоторыми психическими расстройствами: депрессией, зависимостью от ПАВ, расстройством личности и т.д. Но зачастую человек, совершающий суицидальную попытку, просто находится в состоянии кризиса, тяжелого внутриличностного конфликта, который не может разрешить сам. Поэтому, всю агрессию он направляет на себя через самоповреждение.

МИФ 6. СУИЦИД - СЛЕДСТВИЕ ОДНОЙ НЕПРИЯТНОСТИ. Причины, которые могут привести человека к суициду, подобно каплям, капающим в чашу терпения. В какой-то момент эта чаша будет переполнена. Поэтому и суицид - это следствие целого ряда причин и негативных событий.

От любящего и внимательного окружения зависит многое. Оно может спасти человеку жизнь. Если кто-то поделился с вами своей тайной - он вам доверяет. И, возможно, он надеется, что вы сможете ему помочь или даже спасти. Проблема суицидов по-прежнему остается актуальной для нашего общества. И Беларусь занимает одну из лидирующих позиций в мире по количеству суицидов на душу населения.

Даниил Славинский, основатель проекта «Выговорись»

Как утверждает Данила, за полтора года в своих группах Вконтакте, Instagam и Telegram он выслушал не меньше тысячи человек, которые находились в ситуации кризиса, могли или собирались наложить на себя руки.

Специально для SlutskGorod он подготовил пять советов, как помочь человеку, которые сказал, что у него есть мысли о самоубийстве.

СОВЕТ 1. ВЫСЛУШАЙТЕ, «Я СЛЫШУ ТЕБЯ». Не пытайтесь утешить человека общими словами типа: «Ну, все не так плохо», «Тебе станет лучше», «Не стоит этого делать». Дайте ему возможность по-настоящему высказаться. Задавайте вопросы и внимательно слушайте.

СОВЕТ 2. ОБСУЖДАЙТЕ, ОТКРЫТОЕ ОБСУЖДЕНИЕ СНИМАЕТ ТРЕВОЖНОСТЬ. Не бойтесь говорить об этом. Большинство людей чувствуют неловкость, говоря о самоубийстве, поэтому стараются избегать разговоров на эту тему. Беседы не могут спровоцировать суицид, тогда как избегание и замалчивание только увеличит тревожность.

СОВЕТ 3. БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К ЛЮДЯМ. Каждое, пусть даже шутливое упоминание или угрозу стоит воспринимать всерьез. Человек может попытаться отшутиться или даже высмеять вашу настороженность, однако сообщите ему, что вы его готовы выслушать.

СОВЕТ 4. ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ, ОБОБЩАЙТЕ, ПЕРЕСПРАШИВАЙТЕ. «Такое впечатление, что ты на самом деле говоришь...», «Многие люди когда-то задумывались о самоубийстве...», «У тебя есть план, как ты совершишь это?». После получения ответов попытайтесь узнать конкретнее намерения человека. Недосказанное и тайное должно стать явным. Помогите человеку открыто рассказать о том, что он думает и собирается сделать. Ни в коем случае нельзя критиковать или давить на него.

СОВЕТ 5. ПОКАЖИТЕ, ЧТО ПРОБЛЕМЫ РЕШАЕМЫ. Признайте, что чувства и эмоции человека сильны, проблемы сложны. Но просите, чем вы можете ему помочь или что ему может помочь. Узнайте, кто ещё и каким образом мог бы помочь в этой ситуации.

Если вы не уверены в своих силах, посоветуйтесь с специалистом и просто общайтесь с человеком. Общаться по-настоящему важно. Только подумайте, ежегодно лишают себя жизни около 800 000 человек - это более 2 тысяч человек в день. Ужасающая цифра. Но количество попыток суицида, по разным данным, выше в 10-20 раз. А, значит, всё можно предотвратить.

Slutsk-Gorod.by