Продукты, снижающие риск развития болезней сердца, назвали ученые

Источник материала:

Какие продукты нужно употреблять, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов, а еще снизить риск появления сахарного диабета рассказали ученые из Университета Гуэлфа в Канаде, пишет РИА «Новости». 

При высоком уровне сахара в крови повреждаются кровеносные сосуды, что приводит к гипертонии, увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. 

Но, включив в рацион зернобобовые, проблем можно избежать.

Фасоль, нут, сухой горох, чечевица, бобы помогают не только снизить уровень сахара и холестерина в крови, но за счет высокого содержания белка и клетчатки, контролировать вес.

А еще зернобобовые богаты витаминами и минералами: кальцием, железом, калием, цинком и магнием.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram