Всемирный день сна.

Источник материала:

У жаворонков и сов сегодня один повод для празднования. Всемирный день сна уже четвертый год объединяет не только любителей подремать, но и желающих поговорить о проблемах засыпания, ночных кошмарах и даже лечении через сон. Как часто сбываются сны минчан? И какие болезни вылечивают на ночь глядя? Илона Красутская отправилась в первую и пока единственную в стране лабораторию сна. Треть своей жизни каждый человек проводит в царстве Морфея. А 750 часов сна теряют родители в первый год жизни младенца. Доказано: из-за продолжительного недосыпания пропадает чувство юмора, появляется раздражительность и мы вообще зацикливаемся на одних и тех же проблемах. Знаменитые гурманы - французы - по статистике, и главные сони во всем мире. В кровати проводят около 9 часов. Их антиподам - японцам и жителям Южной Кореи - не до сна. Сконцентрированные на работе, они спят меньше всех. Около 8 часов. Белорусы же в среднем тратят на сон 8 часов 20 минут. И в суеверия - с четверга на пятницу сбывается - верят, и даже родственников уверяют: этот сон в руку. Усталость и сонливость не только последствия сумасшедшего ритма жизни. Бессонницу могут провоцировать нарушения сердечного ритма и неврологические проблемы. Столичная лаборатория сна за год существования раскрыла причины бессонных ночей двум сотням пациентов. (Светлана Манько, медсестра ГУ "Республиканский клинический медицинский центр" Управления делами Президента Республики Беларусь) Ночь в окружении проводов, датчиков и камеры видеонаблюдения раскрывает существенные причины лунатизма. Мониторинг данных с тела пациента передается на компьютер по системе блютуз. Анализ всех фаз сна помогает назначить необходимые снотворные препараты. Пока пациент спит, за движениями его рук и ног врач наблюдает в соседнем кабинете. На мониторе отображаются кардиограмма и фазы сна. Для некоторых одного исследования недостаточно, в лабораторию они возвращаются несколько раз подряд. Помогают в лаборатории и людям с лишним весом. Восстановление спокойного сна - лучшая диета. Килограммы тают на глазах. (Наталия Чечик, заведующая лабораторией ГУ "Республиканский клинический медицинский центр" Управления делами Президента Республики Беларусь) Чтобы прогнать сонливость и отдохнуть, медики советуют вздремнуть всего 15 минут. Только не больше! Проверьте. Усталость как рукой снимет.