Для тех, кто любит погорячее!

Источник материала:

Окончание текущей недели в Беларуси будет очень горячим. Днем 21 июня в некоторых районах ожидается до 33 градусов тепла. Медики призывают соблюдать осторожность.

По информации Белгидрометцентра, на территорию Беларуси будет поступать очень теплый воздух с юга Западной Европы. В связи с этим днем 21 июня в западных и центральных районах страны воздух прогреется до 30-33 градусов. В Минске ожидается до +30.

Выходные также обещают быть солнечными и горячими. Жара несколько спадет к началу следующей недели, когда стоит ожидать дождей.

Жара может привести к быстрому перегреванию, обезвоживанию организма, развитию солнечного и теплового удара, обострению сердечно-сосудистых заболеваний.

Чаще всего люди в жару допускают ошибки, которых могли бы очень легко избежать, отметил в комментарии для Naviny.by заведующий отделением медицинской помощи на дому медицинского центра «ЛОДЭ» Игорь Волынец. Например, если есть выбор, лучше в жару остаться дома. Если нужно выйти, то стоит выбирать теневую сторону улицы.

Более тщательно следует подойти и к выбору одежды. «Наши люди ходят с непокрытой головой, надевают синтетическую одежду или кроссовки. Это неправильно, — говорит Игорь Волынец. — Нельзя носить джинсы в жару! Это одежда из плотной ткани, которая не рекомендуется. Кроссовки противопоказаны, обувь должна быть открытой».

«Важно пить достаточное количество жидкости, причем не газированной, и не сладкой. Мороженое охлаждает, но оно сладкое, поэтому вызывает жажду. К тому же не каждый человек в силу состояния здоровья может есть мороженое и пить холодные напитки», — отметил доктор.

По его словам, температура воздуха чуть за тридцать, в принципе, не является какой-то чрезвычайной ситуацией для организма человека, но лучше вести себя разумно и следовать хотя бы минимальным правилам поведения при высоких температурах.

Рекомендации от медиков и МЧС

• Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками.

• Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей — используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы.

• Не употребляйте алкоголь — в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре.

• Старайтесь употреблять как можно больше жидкости (охлажденная вода, минеральная вода).

• Не покупайте продукты с рук — при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов.

• Не используйте декоративную косметику вообще или сведите ее использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма.

• Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25°С.

• Следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.