Как спастись от жары

Источник материала:

Сегодня и завтра территория Беларуси останется в поле повышенного атмосферного давления и в жаркой воздушной массе, поступающей с юго-запада Европы, сообщили в Гидрометцентре республики.

По прогнозам синоптиков, сегодня будет преимущественно без осадков, лишь в крайних северных районах возможны кратковременные дожди, грозы. Днем столбик термометра поднимется до +28..+34°С, а по югу — до +35..+36°С.

В субботу сохранится сухая жаркая погода. Температура воздуха ночью +16..+22°С, днем +30..+36°С.

В связи с жаркой погодой в республике объявлен оранжевый уровень опасности.

Жаркая погода опасна для человека тепловым перегреванием и может привести к обезвоживанию организма, развитию солнечного и теплового удара, обострению сердечно-сосудистых заболеваний, напоминают специалисты Министерства по чрезвычайным ситуациям.

«Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками. Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей — используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы», — советуют спасатели.

Не советуется употребление алкоголя, так как в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре.

А вот безалкогольной жидкости наоборот надо употреблять как можно больше.

«Не покупайте продукты с рук — при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов. Не используйте декоративную косметику вообще или сведите ее использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву», — рекомендуют представители МЧС.

Не следует при температуре выше 25°С занимайтесь активным спортом.

Спасатели подчеркнули, что особому риску в жаркую погоду подвергаются дети и пожилые люди.

Следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, необходимо быть максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.

Разумеется, многие люди спасаются от жары на водоемах, во время отдыха на которых также следует соблюдать правила безопасности, ведь в прошлом году в купальный сезон погибли 459 человек, 28 из них дети.

Проводя время у воды, к любым неожиданностям нужно быть готовым как физически, так и психологически. И здесь важно научиться контролировать себя в непредвиденных обстоятельствах, не позволять страху овладеть собой. Важно научить этому детей. Поговорите со своими детьми о правилах поведения на воде и соблюдайте их сами.

Если вы отдыхаете вместе с ребенком у воды, то проверьте чтобы дно водоема было чистым и неглубоким, без коряг, водорослей и ила. Осмотритесь, нет ли на берегу битого стекла, острых камней и других опасных предметов. Располагайтесь в тени, избегая прямых солнечных лучей, обязательно наденьте на ребенка головной убор.

Наблюдайте за своими детьми, когда они играют на берегу, не выпускайте их из вида. Входите в воду с ребенком постепенно, резкое погружение может спровоцировать сбой сердцебиения и судороги. Не позволяйте детям нырять с ограждений или берега и старайтесь пресекать шалости на воде.

Не допускайте переохлаждения — чередуйте игры на берегу с купанием. Обязательно объясните вашим детям, что их безопасность зависит от них же, поэтому нужно быть осторожными и соблюдать правила поведения на воде. Предупредите, что плавать можно только в специально оборудованных местах, недалеко от берега.

Объясните ребенку, что не стоит хвастаться перед друзьями умением плавать и устраивать соревнования. Расскажите об опасности игр на воде: нельзя хватать за ноги, «топить», подавать ложные сигналы о помощи. Научите ребенка, что если кто-то тонет, то нужно вызывать спасателей по телефону 101 или 112.