Пересыпание приводит к слабоумию

Источник материала:

Москва, 1 июля. Британские ученые выяснили, что излишний сон так же вреден, как недосыпание. Особенно плохо пересыпание сказывается на людях после 55 лет, информируют Hi-Tech News.

Сон длительностью менее шести часов в сутки или более восьми вреден для здоровья, выяснили специалисты из Университета Уорвика. Он ухудшает память и способность к принятию решений. При этом ухудшение работы мозга наблюдается только в группе от 65 до 89 лет.

Таким образом, необходимое человеку количество сна меняется с возрастом. Достаточное количества сна может замедлять снижение умственных способностей, которое приводит к слабоумию.

Во время сна человеческий организм очищается от токсинов, накопленных в течение дня. Сон уменьшает риск развития ожирения, гипертонии, диабета, болезней сердца, а также инсульта.

В исследовании, которое длилось одни месяц, приняли участие около девяти тысяч человек в возрасте от 50 до 64 лет.