Сколько стаканов воды в день нужно пить. 21.by

Сколько стаканов воды в день нужно пить

22.02.2018 12:28 — Разное | Tut.by  
Размер текста:
A
A
A

Если восемь стаканов воды в день даются вам с большим усилием, возможно, они вам не нужны. ScienceAlert приводит результаты исследования Университета Монаша (Австралия): организм сам регулирует количество жидкости и, когда воды достаточно, глотать становится физически труднее.


Фото: Reuters

Опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences исследование продемонстрировало простой способ выяснить необходимое каждому количество воды: просто слушайте свое тело.

Ученый Майкл Фаррелл и его команда попросили 20 испытуемых оценить количество усилий, которые потребовались, чтобы пить воду в двух ситуациях: после тренировки, когда люди испытывали жажду, — и после того, как они уже выпили слишком много воды. Оказалось, что во втором случае пить им было в три раза труднее — и это признак того, что организм самостоятельно регулирует нужное количество жидкости.

— Так мы обнаружили, что необходимость выпить лишний стакан воды приводит к сопротивлению, — рассказал Фаррелл.

Команда также использовала фМРТ (функциональную магнитно-резонансную томографию) для измерения активности мозга в двух этих ситуациях. У людей, не испытывающих жажду, активировались правая префронтальная область коры головного мозга, отвечающая за принятие решения. Это значит, можно говорить о существовании механизма регулирования потребления воды человеком.

Исследователи отмечают, что пожилые люди часто не улавливают сигналы жажды, так что им действительно стоит регулярно пить в течение дня. И в целом, употреблять больше воды, чем нужно, безопасно — до уровня водной интоксикации: она, например, может случится, если выпить несколько литров простой воды за пару часов.

Однако нет научных данных, что дополнительная вода несет хоть какую‑то пользу для здоровья или позволяет выглядеть моложе.

 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Если восемь стаканов воды в день даются вам с большим усилием, возможно, они вам не нужны.
 
 
 


Архив (Разное)

21.by в социальных сетях

Свежие газеты

18.06.2018
Mir24.TV Belarus
Івацэвіцкі веснік
Кобринский вестник
Полесская правда
Пинский Вестник
Варяг-пресс
Міёрскія навіны
Чырвоны прамень
Клiч Радзiмы
Герой працы
Газета Авангард
Новости Ветки
Народны голас
Лоевский край
Чырвоны Кастрычнiк
Петрыкаускiя навiны
Хойницкiя навiны
Чачэрскi веснiк
Новости Волковыска
Вороновская газета
Ивьевский край
Полымя
Свислочская газета
Светлы шлях
Единство
Новости Дзержинска
Инфа-Курьер
Слуцк Город
Смалявiцкi край
Прамень
Раёны весник
Маяк Преднепровья
Радзiма
Горецкий вестник
Голас Касцюкоушчыны
Кричевская жизнь
Асiповiцкi край
Новости Хотимска
Новы дзень (Жлобин)
Святло кастрычнiка (Мстиславль)
19.06.2018
Mir24.TV Belarus
Навiны Палесся
Полесская правда
Пинский Вестник
Варяг-пресс
Зара (Бешенковичи)
Двинская правда (Верхнедвинск)
Чырвоны прамень
Клiч Радзiмы
Герой працы
Газета Авангард
Новости Ветки
Народны голас
Лоевский край
Чырвоны Кастрычнiк
Петрыкаускiя навiны
Хойницкiя навiны
Чачэрскi веснiк
Новости Волковыска
Ивьевский край
Полымя
Lida.Info
Лидская газета
Заря над Неманам
Свислочская газета
Светлы шлях
Единство
Новости Дзержинска
Нясвижскiя навiны
Инфа-Курьер
Слуцк Город
Soligorsk News
Прамень
Раёны весник
Радзiма
Савецкая вёска
Кировец
Асiповiцкi край
Новости Хотимска
Новы дзень (Жлобин)
Перамога (Дятлово)
Святло кастрычнiка (Мстиславль)

© 2004-2018 21.by
Яндекс.Метрика