Сколько стаканов воды в день нужно пить. 21.by

Сколько стаканов воды в день нужно пить

22.02.2018 12:28 — Разное | Tut.by  
Размер текста:
A
A
A

Если восемь стаканов воды в день даются вам с большим усилием, возможно, они вам не нужны. ScienceAlert приводит результаты исследования Университета Монаша (Австралия): организм сам регулирует количество жидкости и, когда воды достаточно, глотать становится физически труднее.


Фото: Reuters

Опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences исследование продемонстрировало простой способ выяснить необходимое каждому количество воды: просто слушайте свое тело.

Ученый Майкл Фаррелл и его команда попросили 20 испытуемых оценить количество усилий, которые потребовались, чтобы пить воду в двух ситуациях: после тренировки, когда люди испытывали жажду, — и после того, как они уже выпили слишком много воды. Оказалось, что во втором случае пить им было в три раза труднее — и это признак того, что организм самостоятельно регулирует нужное количество жидкости.

— Так мы обнаружили, что необходимость выпить лишний стакан воды приводит к сопротивлению, — рассказал Фаррелл.

Команда также использовала фМРТ (функциональную магнитно-резонансную томографию) для измерения активности мозга в двух этих ситуациях. У людей, не испытывающих жажду, активировались правая префронтальная область коры головного мозга, отвечающая за принятие решения. Это значит, можно говорить о существовании механизма регулирования потребления воды человеком.

Исследователи отмечают, что пожилые люди часто не улавливают сигналы жажды, так что им действительно стоит регулярно пить в течение дня. И в целом, употреблять больше воды, чем нужно, безопасно — до уровня водной интоксикации: она, например, может случится, если выпить несколько литров простой воды за пару часов.

Однако нет научных данных, что дополнительная вода несет хоть какую‑то пользу для здоровья или позволяет выглядеть моложе.

 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Если восемь стаканов воды в день даются вам с большим усилием, возможно, они вам не нужны.
 
 
 


Архив (Разное)

21.by в социальных сетях

Свежие газеты

24.09.2018
Mir24.TV Belarus
Івацэвіцкі веснік
Навiны Палесся
Полесская правда
Пинский Вестник
Двинская правда (Верхнедвинск)
Гарадоцкi веснiк
Новости Полоцка
Герой працы
Газета Авангард
Новости Ветки
Лоевский край
Mlife
Чырвоны Кастрычнiк
Петрыкаускiя навiны
Хойницкiя навiны
Новости Волковыска
Вороновская газета
Полымя
Заря над Неманам
Свислочская газета
Светлы шлях
Единство
Нясвижскiя навiны
Слуцк Город
Смалявiцкi край
Soligorsk News
Маяк Преднепровья
Радзiма
Горецкий вестник
Савецкая вёска
Кировец
Голас Касцюкоушчыны
Кричевская жизнь
Новости Хотимска
Новы дзень (Жлобин)
Святло кастрычнiка (Мстиславль)
25.09.2018
Mir24.TV Belarus
Івацэвіцкі веснік
Навiны Палесся
Полесская правда
Пинский Вестник
Днепровская правда (Дуюровно)
Лепельский край
Патриот (Ушачи)
Чырвоны прамень
Герой працы
Газета Авангард
Новости Ветки
Лоевский край
Чырвоны Кастрычнiк
Петрыкаускiя навiны
Хойницкiя навiны
Новости Волковыска
Вороновская газета
Полымя
Lida.Info
Заря над Неманам
Свислочская газета
Светлы шлях
Единство
Нясвижскiя навiны
Слуцк Город
Смалявiцкi край
Soligorsk News
Маяк Преднепровья
Радзiма
Горецкий вестник
Савецкая вёска
Кировец
Голас Касцюкоушчыны
Асiповiцкi край
Новости Хотимска
Новы дзень (Жлобин)
Святло кастрычнiка (Мстиславль)

© 2004-2018 21.by
Яндекс.Метрика