Лагерь – хорошо! Деревня – отлично!

Вера ШОТА, районный педиатр:

– Дети, которые ходят в школу, в отдыхе нуждаются как никто. У них очень напряженная учебная программа, рюкзаки весом в тридцать килограммов, домашние задания. А еще после школы спортивная секция. Как не устать с таким плотным графиком? Для детей школьного возраста летний отдых непременно должен быть активным. Рекомендую обязательно отправить школьников в детский оздоровительный лагерь. Смена обстановки, даже не слишком длительная, положительно влияет на истощенную психику детей. Подвижным и гиперактивным детям подойдет спортивный лагерь, где вся их энергия пойдет в нужное русло. Общительным детям понравится в туристическом лагере, они многому там научатся и заведут новых друзей. Спокойным и уравновешенным подойдут специальные группы по интересам – шитье, оригами.

Синоним слова оздоровление – закаливание. Это вовсе не обливание по утрам холодной водой и не прыжки в прорубь. Для детей закаливание – это отсутствие тепличных условий. Излишнее укутывание, оберегание от холода или жары, фанатическое отношение бабушек – это плохо! Летом ребенок должен жить по принципу «счастливый ребенок – грязный ребенок». А самое лучшее оздоровление – лето в деревне (подальше от мегаполиса), с утра до вечера на воздухе, бассейн с прохладной водой, бег по песочку босиком, кормление по требованию.

К нашему всеобщему сожалению, летними витаминами не запасешься. Поэтому совершенно бессмысленно запихивать силой в ребенка килограммы клубники или яблок (кстати, все это может привести к кишечным расстройствам). Гораздо важнее, чтобы меню на отдыхе (у бабушки, в лагере) как можно меньше отличалось от привычного для ребенка питания.

Пару слов по поводу загара. Суточную дозу витамина D ребенок получает, находясь лишь 5 минут на солнышке. Поэтому оттенок загара не говорит об «успешном оздоровлении».

Летний отдых и оздоровление детей – очень ответственное мероприятия, ведь от него зависит, как пройдет у вашего ребенка следующий год.

Подготовила Наталья ТУРКО.