Главная
Гороскопы
Бялок для прыгожых валасоўIнфарм-укол Пратэiн неабходны нашым валасам не менш, чым нашым мышцам. Бялок бярэ ўдзел у фармiраваннi асноўнай будаўнiчай адзiнкi воласа — керацiну. З-за недахопу пратэiну ў рацыёне валасы становяцца тонкiмi i ломкiмi.Шампунi ж аказваюць уздзеянне на волас ужо пасля таго, як ён поўнасцю сфармiраваўся, i не могуць выправiць дэфекты яго развiцця. Таму правiльнае харчаванне — галоўная ўмова здаровых валасоў. Рэкамендуецца ўключаць у рацыён розныя крынiцы бялку: адваранае мяса, арэхi, сою, пры гэтым энергетычная каштоўнасць штодзённага меню павiнна быць не менш за 1700 ккал. ПОЎНЫМ НЕ СТАЕ ВАДЫ Для падтрымання абмену рэчываў на належным узроўнi, захавання светлага розуму i добрай фiзiчнай формы, арганiзму патрэбна бесперабойнае водазабеспячэнне. Сярэдняя норма — 8 шклянак вадкасцi невялiкiмi порцыямi на працягу дня. У спёку i холад, калi павялiчваецца выпарванне вiльгацi падчас дыхання, у час трэнiровак, авiявандровак, пры павышанай тэмпературы цела, стрэсе, у крытычныя днi i ў iншых неспрыяльных сiтуацыях патрэба ў жыватворнай вiльгацi рэзка ўзрастае. Пiць варта задоўга да моцнай смагi, паколькi апошняя сведчыць ужо аб абязводжваннi арганiзма, дапускаць якое нельга нi ў якiм разе. Калi мы прымушаем арганiзм тамiцца ад смагi, то парушаем абмен рэчываў, у вынiку чаго ў падскураной клятчатцы адкладваецца лiшак тлушчу. Вада патрэбна для таго, каб «вымываць» таксiчныя рэчывы i прадукты згарання тлушчу з-пад скуры.
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Пратэiн неабходны нашым валасам не менш, чым нашым мышцам. Бялок бярэ ўдзел у фармiраваннi асноўнай будаўнiчай адзiнкi воласа — керацiну. З-за недахоп
|
|