КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ СО СТРЕССАМИ?

Источник материала:

Как вы справляетесь со стрессами?
 

Ольга САМСОНОВА

http://www.belgazeta.by/20071126.47/470245601

Что говорят

Анатолий ТЕРЕХОВ, заместитель директора коммерческого предприятия. Работа у меня сложная, поэтому стрессы бывают частенько. Иногда даже каждый день. В любом случае, стресс стабильно случается два раза в месяц. Все начинается с усталости в конце рабочего дня. Потом уже головная боль, апатия, ничего не хочется. Желаешь только спать - и все. Но, по большому счету, со стрессом я никак не борюсь. Просто работаю, преодолевая все трудности, решаю сложные профессиональные задачи. Стресс ведь не на пустом месте происходит, у него свои причины. И когда их нейтрализуешь, все становится на свои места. Чтобы хотелось повеситься или застрелиться, такого у меня не было. В любой ситуации главное - не опускать руки, а преодолевать трудности. И ни в коем случае не принимать антидепрессанты. Организм лучше укрепить витаминами, а не разрушать его алкоголем. Ведь любая проблема сама по себе очень редко решается. А алкоголь вгоняет в забытье, и становится еще хуже.

ИГОРЬ, управляющий сервисным центром. Мы работаем в сфере обслуживания, постоянно общаемся с людьми. Человек, у которого, например, ломается телефонный аппарат, выпадает из общего информационного пространства, т.е. наши клиенты заранее негативно настроены и автоматически создают стрессовую ситуацию. Поэтому все мы - стрессоустойчивые люди. А когда все же случается стресс, то у каждого своя методика. Но, главное, мы - друг за дружку, поддерживаем друг друга. Домой нервные не приходим, переживаем стресс на работе. Хотя, в любом случае, некоторые вещи уходят в бессознательное, и потом негатив проявляется на близких людях. Но это случается крайне редко. Отдыхаю дома от работы, переключаясь на другие занятия: играю в компьютерные игры, ищу полезную информацию, читаю. Даже на работе мы всем персоналом изучали психологическую литературу по борьбе со стрессовыми ситуациями. Чтобы восстановить силы после стресса, предостаточно внутренних ресурсов. Обходимся без витаминов, тем более без антидепрессантов. А алкоголь вообще мешает жить, особенно работать, не оставляет времени на самосовершенствование. Если мы не будем развиваться, то бизнес закроется, и тогда можно идти на завод работать. Кстати, в своей сфере я работаю давно и заметил, что, когда работаешь, усталость не сильно выражена. Зато в отпуске еще целую неделю перестраиваешься на здоровый лад.

Павел КРАВЦОВ, старший системный администратор. Мы занимаемся поддержкой серверов, хостингов, грубо говоря, мы аварийщики, т.е.живем в вечном напряжении. Наша жизнь - постоянный стресс. Восстанавливаюсь, играя с сыном, отдыхая дома. В витаминах, например, я не вижу смысла. Я еще молодой, 31 год, поэтому пока для меня лучший отдых - это сон.

Татьяна МЕЛЬНИКОВА, заместитель главного бухгалтера. У меня жизнь довольно сложная, муж вот болеет... Не могу сказать, что стрессы у меня каждый день, но очень часто. Списываю все это на судьбу. Но надо улыбаться и неудачам. Я оптимист, и это мне помогает в жизни. Если получаю стресс, то после работы занимаюсь аутогенной тренировкой - вяжу. Беру крючок в руки, считаю петли. Это мне колоссально помогает, могу любому предложить. Хотя каждому человеку - свое. Никаких витаминов я не принимаю. Могу пойти пообщаться с природой в одиночестве. Встречаюсь с друзьями, с подругами. Иногда просто по телефону доверяю свою беду или радость близкому человеку. Доброе слово, участие, поддержка просто необходимы для преодоления стресса.