На радио вернули производственную зарядку

Источник материала:

Зарядка теперь будет звучать по утрам на Первом канале Белорусского радио, сразу после новостей в 11 часов. Оказалось, воссоздать «советскую пятиминутку» было непросто.

- С одной стороны, нужно уложиться в пять минут, с другой - комплекс упражнений должен быть оптимальным, - рассказал нам главный директор Первого канала Белорусского радио Антон ВАСЮКЕВИЧ. - Мы советовались и с Академией физвоспитания, специалистами из фитнес-центров! Выбрали вариант, который по максимуму подходил бы всем и чтобы не нужно переодеваться или использовать специальный инвентарь. Идея была сделать все современно, ведь изменились условия труда и на заводах, и в офисах. Одних только компьютерных синдромов сколько! И шейные боли, и позвоночник…

Точно! Все как про нас! Целый день сидишь в офисе перед компьютером, размяться некогда! А подумать о здоровье тем более…

- Поэтому сегодня все на зарядку! - объявила редактор в 11 утра.

Мы дослушали новости и дружно выстроились возле компьютеров.

- Если вы устали сидеть за столом, если вы устали стоять за станком, вам необходимы пять минут здоровья! - звучал задорный женский голос из радиоприемника. - Сидя на стуле или стоя, ноги на ширине плеч. Руки поднимаем над головой. Начинаем наклоны!

Мы начали повторять простые движения, иногда не попадали в такт, зато все изрядно повеселились.

- Мышцы шеи максимально расслаблены! - уверяла ведущая программы после упражнения. - А теперь приятная танцевальная мелодия и ваш экспромт!

Утренняя гимнастика закончилась, и все уселись за компьютеры. Может, и не все мышцы расслабились, зато настроение точно поднялось!

ВОПРОС ДНЯ

А вы как подбадриваете себя на работе?

Николай ЛОЗОВИК, секретарь Центризбиркома:

- Я на работе всегда бодрый, активный и жизнерадостный! Правда, в десять утра мы с коллегами всегда делаем кофепаузу. Но это не для бодрости, это традиция. А вот заставить себя делать производственную гимнастику я вряд ли смогу.

Андрей ТУР, заместитель министра экономики:

- Времени на зарядку у меня не хватает, но поскольку кабинет у меня на четвертом этаже, то я всегда хожу пешком, не пользуюсь лифтом. А по вечерам минут по десять занимаюсь на велотренажере.

Зоя БЕЛОХВОСТИК, актриса Купаловского театра:

- Основная работа у меня вечером, и приводить себя в чувство нужно накануне спектакля. Главное правило для меня - не есть перед выходом на сцену, не спать, как это делают многие артисты. А вот пару чашечек кофе мне обязательно нужны. И про речевую разминку не забываю никогда - делаю специальные упражнения для губ и языка.

Катя РОГАЧ, телеведущая:

- В перерывах между съемками мы очень много шутим. Очень часто вся съемочная группа так хохочет, что иногда бывает жалко, что эти экспромты не попадают в эфир. Например, мои коллеги по передаче, пара Сергей Чуб и Юля Шпилевская, способны за 30 секунд довести всю съемочную группу до истерики.

Снежана БАРТЕНЕВА, фотограф:

- Во время съемки я обязательно делаю небольшие перерывы. В это время можно выпить чашечку чая, пообщаться с моделью, которую я фотографирую. Это помогает немного расслабиться и почувствовать прилив сил.

Юрий САВОШ, продюсер певицы Ирины Дорофеевой:

- У нас такая работа, которая сама по себе бодрит! Все люди творческие, со своими странностями и амбициями, это очень держит в тонусе. А лично я, чтобы взбодриться, каждые 2 - 3 часа выпиваю чашку крепко заваренного черного чая без сахара.

Сергей БОНДАРЕНКО, скульптор:

- Во время работы позволяю себе разве что чашечку кофе. Но если вдохновения нет, то, как ни взбадривайся, толку не будет.

Люся ЛУЩИК, телеведущая:

- К счастью, я не курю и не бегаю, набросив куртку, с чашечкой кофе подымить на улицу. Поэтому, когда у нас проветривают редакцию, я беру телефон и, стуча по коридору каблуками, болтаю с кем-нибудь из родственников. В основном, с мамой. Режиссер программы «Наше утро» Илья Варанов уже знает о моей привычке и, проходя мимо, всегда улыбается: «Маме привет!»