З’еў — памаладзеў!

Источник материала:

Чаму спецыялiсты настойваюць на абавязковай разнастайнасцi рацыёну? Таму што розныя прадукты ўтрымлiваюць розныя патрэбныя нам, карысныя рэчывы. Аднастайнае меню — крок да праблем са здароўем.

Акрамя таго, паводле кiтайскай традыцыйнай медыцыны, для розных людзей карыснымi i бясшкоднымi для фiгуры з’яўляюцца розныя прадукты. Скажам, для некага лiшак макароны нават у невялiкай колькасцi можа iстотна "падарваць форму", а некаму... чым болей, тым лепш. Разам з тым, пастаянныя даследаваннi харчовых прадуктаў вымушаюць спецыялiстаў прыходзiць да высновы аб iснаваннi сярод iх самых-самых карысных, спрыяльных для "вечнай маладосцi". На сёння залаты спiс выглядае прыкладна так:

l Яблыкi, апельсiны, вiнаград

l Яблыкi, апельсiны, вiнаград

l Усе вiды капусты, памiдоры, цыбуля, часнок

l Ягады

l Хлеб з вотруб’ем

l Чай (чорны, зялёны, матэ)

l Чорны шакалад

l Рыба i морапрадукты

l Алеi

l Яблыкi, апельсiны, вiнаград

l Усе вiды капусты, памiдоры, цыбуля, часнок

l Ягады

l Хлеб з вотруб’ем

l Чай (чорны, зялёны, матэ)

l Чорны шакалад

l Рыба i морапрадукты

l Алеi

Па вялiкiм рахунку, большасць з пералiчанага ў першую чаргу з’яўляецца цудоўным антыаксiдантам, iншымi словамi, дапамагае арганiзму супрацьстаяць асноўным ворагам доўгага, здаровага жыцця — сардэчна-сасудзiстым i анкалагiчным захворванням.