Инсульт. Его можно избежать!

Источник материала:

Каждый год в Беларуси случается более 29 тысяч инсультов. А ведь многих катастроф сосудов мозга можно было бы избежать!

Тема эта настолько горячая и болезненная как для больных, так и для их родственников, что телефон в редакции не умолкал еще несколько дней после прямой линии, в ходе которой кандидат медицинских наук ведущий научный сотрудник РНПЦ неврологии и нейрохирургии Людмила АНАЦКАЯ ответила на многочисленные вопросы читателей “Народной газеты”.

Ответы на вопросы прямой линии

В целях профилактики инсульта людям после 55 лет необходимо:

 следить за артериальным давлением;  делать кардиограмму 1 раз в год; следить за частотой и ритмичностью пульса (исключить фибрилляцию предсердий); сдавать анализ крови на уровень глюкозы (чтобы не пропустить сахарный диабет) и уровень холестерина не менее одного раза в год; не курить и избегать мест, где курят. помнить: безопасная суточная доза крепкого алкоголя для мужчин — 30 г, для женщин — 15 г; есть по 5 фруктов или овощей в день; отказаться от жирной пищи; ограничить потребление соли; не переедать. Разнообразить питание, оптимально — 5 блюд и не менее 3 приемов пищи в день; двигаться.