Диета, способная защитить от рака предстательной железы

Когда речь заходит о раке простаты, мужчины перестают улыбаться при упоминании слова диета. Заболевание, которого боятся все мужчины можно предотвратить любимым женским способом – тщательного выбора продуктов питания.

Опубликованные недавно результаты исследования, доказавшие связь между образом питания и развитием рака простаты, заставили специалистов из Медицинского Университета Короля Георга (King George's Medical University) представить свою версию того, как защищаться от этой болезни.

В принципе, их подход мало чем отличается от предложенного ранее коллегами. Здесь так же призывают отказаться от употребления большого количества мяса и полуфабрикатов, которые по словам автора исследования, профессора С.Н. Шанхвара (S.N. Shankhwar), практически гарантируют развитие рака предстательной железы: «Гамбургеры, пиццы и прочий фаст-фуд – продукты содержащие большое количество вредных веществ. Они вредят всему организму в целом и предстательной железе в частности. Особенно сильно здоровьем рискуют мужчины среднего и старшего возраста, которые в силу естественных временных изменений и так оказываются в группе риска. В этой связи изменение рациона на более здоровый может стать хорошим способом профилактики».

При этом, специалисты особенно выделяют так называемую «индийскую диету», основу которой составляют блюда с низким содержанием жиров и большим количеством приправ, в состав которых входит куркумин – активно защищающий от самых разных инфекций и заболеваний.

Также важным компонентом этого образа питания является большое количество овощей, в которых содержится три основные группы антиоксидантов – изофлавоноиды, флавоноиды и лигнаны. Если первые две группы достаточно распространены и в большом количестве содержаться во всех популярных овощах, фруктах и ягодах, то последними наиболее богаты льняное и кунжутное семя, злаковые (рожь, пшеница, овёс и ячмень), соя, брокколи и фасоль.