Установлена связь между сном и ломкостью костей

Наверное, ученые уже устали постоянно твердить о необходимости правильно распределять время сна и бодрствования. Очередное исследование установило зависимость между количеством и качеством сна и нарушениями в формировании костей…

Казалось, бы какая связь может быть между костями и сном? В общем-то понятно, когда специалисты говорят о здоровом сне в отношении деятельности головного мозга, но при чем же здесь кости?

А все достаточно просто. Эксперимент, проведенный в лаборатории Медицинского Колледжа в штате Висконсин (Medical College of Wisconsin), с лабораторными крысами наглядно продемонстрировал ученым, как хроническое недосыпание становится причиной повышенной ломкости костей.

Особенно ярко это проявляется у молодых крыс. Если незрелый организм испытывает проблемы со сном, он не может формироваться правильно. В частности, нарушается процесс обмена веществ и нехватка необходимых для формирования новых клеток костной ткани полезных жирных кислот становится причиной хрупкости костей.

Глава исследовательской группы, профессор неврологии Кэрол Эверсон (Carol Everson), призывает обратить на этот факт особое внимание: «Нарушения сна не могут не отразиться на организме. Хроническое недосыпание нарушает здоровое формирование костной ткани, что становится в долгосрочной перспективе причиной ломкости костей и микротравм, которые при физических нагрузках могут быть крайне опасными».