К чему приводит употребление молока во время беременности?

В некоторых рекомендациях по питанию беременных женщин можно встретить информацию о том, что употребление молока во время беременности может навредить будущему ребенку. Однако большинство экспертов, все же, сходятся во мнении, что беременность без молока и молочных продуктов не может быть успешной. Более того, в ходе нового исследования авторам удалось установить, насколько полезным может оказаться всего один стакан молока в день, который мама выпивает в ожидании рождения своего ребенка.

Международная команда исследователей, в состав которой входили представители Дании, Исландии и Соединенных Штатов, несколько десятилетий изучала, как связан богатый молоком и продуктами из него рацион беременной женщины с последующим развитием ребенка. И результаты очень удивили специалистов.

Во-первых, оказалось, что рацион на основе молочных продуктов, способствует рождению детей с лучшими показателями веса и роста – дети матерей, любящих молоко, крайне редко испытывают нехватку веса при рождении.

Во-вторых, такие дети быстрее развиваются умственно и физически. Первое авторы связывают с высоким содержанием йода в молоке, а второе «списывают» на большое количество кальция.

И, в-третьих, исследователи установили, что и в последующие годы развития (в дошкольном и школьном возрасте) дети, «выращенные на молоке», лучше обучаются в школе и, как правило, выше своих сверстников (по росту).

Эксперты считают, что оптимальной порцией молока для беременных женщин можно считать 150 миллилитров (стакан) в день. Этого достаточно и для ребенка и для поддержания организма матери.