Как быстрее справиться с простудой?

Источник материала:

Дочь довольно часто простужается. Во время болезни ничего не хочет есть. Существуют ли какие-либо правила в еде, соблюдение которых поможет быстрее выздороветь?
Галина Павловна ЧЕРЕМИСИНА, Гомельский район

Помочь при простуде кроме лекарств может и особое питание, способное повысить иммунитет и мобилизовать защитные силы организма на борьбу с возбудителями болезней, отвечает на вопрос читательницы врач-терапевт Нина Ищенко.

Во-первых, нужно пить больше жидкости. Напитки облегчают выведение токсинов из организма. Питье должно быть теплым или горячим, но не обжигающим.

Во-вторых, не нагружайте свой организм во время болезни большим количеством пищи, ведь ему нужны силы на борьбу с инфекцией, а не на переваривание еды. Во время болезни от мяса и копченостей следует отказаться, отдав предпочтение овощам и фруктам.

И в-третьих, чтобы быстрее выздороветь, необходим покой. Покой, тепло и тишина позволят организму направить все резервы на борьбу с простудой.