Секреты диетологов: соцсети помогают похудеть

Источник материала:

Пока одни ученые доказывают вред социальных сетей для здоровья людей, диетологи приводят аргументы в пользу объединения людей в Интернете.

Группа диетологов из Великобритании, объединив усилия, провела анализ нескольких тысяч страниц пользователей социальных сетей из Европы, Азии и Соединенных Штатов, и обнаружила довольно любопытную тенденцию – люди, стремящиеся похудеть и активно использующие для этого группы и сообщества в соцсетях, быстрее добиваются желаемого результата.

Авторы исследования объясняют это достаточно просто – вступив в сообщество «единомышленников» человек получает серьезную психологическую поддержку в своей борьбе. Он может поделиться опытом, обсудить волнующие проблемы и получить совет по «оптимизации» своих действий. Особенно хорошо, когда в группе, вместе с худеющими, состоят специалисты по питанию или фитнес-тренеры, которые могут скорректировать план питания того или иного участника группы или помочь подобрать наиболее подходящий план тренировок.

Немаловажную роль, по мнению экспертов, в процессе «группового похудения» играет конкуренция – люди, стремятся превзойти успехи других, похвастаться перед ними своими достижениями – и это один из сильнейших «мотиваторов» в борьбе с лишним весом.

И все же увлекаться похудением через соцсети специалисты не советуют – если ваша цель сбросить пару лишних килограмм, чтобы продемонстрировать всю прелесть новых джинсов – группы в социальных сетях – это то, что нужно. Но если у вас действительно есть проблемы с контролем веса или вы страдаете ожирение, лучше обращаться за помощью к реальным специалистам – такая борьба требует квалифицированного подхода и ряда исследований, которые невозможно провести дистанционно.