Топ-5: советы, которые седлают каждое утро добрым

Источник материала:

Просыпаться каждый день в хорошем настроении, бодрым и счастливым – это даже не талант, это – дар, который есть не у каждого. Но развить его в себе может любой – воспользовавшись всего несколькими советами, не требующими финансовых вложений и физических усилий.

Согласно заверениям ученых, одним из важнейших условий хорошего настроения с утра является общение с родными. Эксперты утверждают, что люди, которые каждое утро начинают с обсуждения предстоящих днем дел и планов – хорошая привычка успешных людей. Поговорите с родителями или детьми, поцелуйте любимого, обсудите, чем будете заниматься днем, и ваше утро обретет смысл, а вместе с ним и рабочий день пройдет легко и быстро.

Если же вы живете один, для вас актуальным будет совет психологов начинать день с хорошей музыки. Любимые песни нельзя ставить «на будильник» – это научно доказанный факт, однако во время утренних «сборов» любимая музыка должна быть вашим верным спутником. Выбирайте бодрящие, энергичные композиции, которые заряжают позитивом и дарят хорошее настроение.

Позаботьтесь о своем теле – утренний душ, бодрящий аромат геля для душа и увлажнение кожи – важное условие хорошего самочувствия и позитивного настроения.

Завтрак, по мнению специалистов, является не только «профилактической» мерой улучшения пищеварения и обмена веществ, но и залогом энергии на целый день. Выбрав правильные продукты на завтрак, можно добиться высокого «жизненного потенциала» в течение всего рабочего дня.

Встречайте восход солнца – рекомендуют психологи тем, для кого утро настоящее испытание. Безусловно, дождаться рассвета зимой – задача непростая, но весной и летом – встреча рассвета заряжает энергией и позитивом даже безнадежных «сов».

Не игнорируйте эти простые советы! Не забывайте – как утро начнется, так пройдет весь день.