5 способов сохранить энергию и силы после рабочего дня
13.09.2018 12:52
—
Калейдоскоп
| Flytothesky
Источник материала: Flytothesky Переутомлением страдал каждый работающий человек. После рабочего дня вы засыпаете в общественном транспорте, а дома падаете еще в дверях от нехватки сил. Это явный признак того, что вы делаете что-то не так. Как вы обычно проводите свое свободное время после рабочего дня? Если сил у вас хватает только на то, чтобы пожаловаться на усталость, и вы все выходные проводите на диване, то диагноз налицо. Ваша работа съела у вас всю энергию. Мы предлагаем вам несколько способов, как выжить на рабочем месте и сохранить силы хотя бы на прогулку с друзьями. Делайте то, что любитеНе важно, занимаетесь ли вы тем, что ненавидите, весь день или несколько часов, вы все равно будете чувствовать усталость. Смена работы, конечно, является крайней мерой. Поэтому то, что вы можете сделать здесь и сейчас, — это представить цель того, чем вы занимаетесь. Когда вы монотонно совершаете бессмысленные действия, то о Проветривайте помещениеВ этом есть большое количество плюсов. Во-первых, в прохладном помещении мы медленнее устаем. Вспомним о том, как на организм влияет разная температура воды. В теплой мы расслабляемся, а прохладная нас взбадривает. Во-вторых, мы значительно уменьшаем количество углекислого газа, который напрямую влияет на уровень напряженности. Позаботьтесь о своем организмеЗдесь мы рассмотрим несколько частей тела. Мышцы являются нашей опорой, и тогда, когда мы их напрягаем, они быстрее устают. Поэтому важно следить за своей осанкой и время от времени прогуливаться, если у вас сидячая работа. Проведите ревизию задачМы тратим много времени и сил на то, что думаем о незавершенных заданиях. Поэтому в конце рабочего дня вспомните, что вы уже сделали, и составьте план на следующий день. Проследите за пищейМало кто догадывается, но порой пища сама съедает нашу Текст: Читайте также: Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Переутомлением страдал каждый работающий человек. После рабочего дня вы засыпаете в общественном транспорте, а дома падаете еще в дверях от нехватки сил. Это явный... |
|