В эксперименте участвовали 400 добровольцев от 18 до 25 лет. Исследователи подробно изучили их рацион питания и детально проверили психо-эмоциональное состояние.
По результатам можно было сделать однозначный вывод о том, что те, кто питался продуктами в их естественном сыром виде, без обработки, были психически здоровее тех, кто ел обработанную пищу.
Ученые считают, что для настроения полезны бананы, яблоки, ягоды, помидоры, капуста, цитрусовые, огурцы, зелень и грибы.
Улучшают психическое здоровье эти продукты, так как овощи и фрукты полны микроэлементов, полезных для нервной системы человека.
Главная
Гороскопы
