Ученые назвали лучшие продукты-антидепрессанты

Источник материала:

В эксперименте участвовали 400 добровольцев от 18 до 25 лет. Исследователи подробно изучили их рацион питания и детально проверили психо-эмоциональное состояние.

По результатам можно было сделать однозначный вывод о том, что те, кто питался продуктами в их естественном сыром виде, без обработки, были психически здоровее тех, кто ел обработанную пищу.

Ученые неожиданно обнаружили новую опасность алкоголя

Ученые считают, что для настроения полезны бананы, яблоки, ягоды, помидоры, капуста, цитрусовые, огурцы, зелень и грибы.

Улучшают психическое здоровье эти продукты, так как овощи и фрукты полны микроэлементов, полезных для нервной системы человека.