«Песок» под веками и жжение в глазах. Как распознать компьютерный зрительный синдром?

Постоянная работа за компьютером вынуждает нас более внимательно относиться к сохранению зрения.

Зрительная система человека плохо приспособлена к тому, чтобы считывать изображения с экрана монитора. Ввести или прочитать текст, нарисовать или изучить детали чертежа – все эти действия ведут к огромной нагрузке на глаза, ведь изображение на экране дисплея компьютера складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, к тому же светящихся и мерцающих.

Врач-офтальмолог, заведующий офтальмологическим отделением городской поликлиники №6 города Гродно Анастасия Гедревич рассказала, что такое компьютерный зрительный синдром и как его избежать.

– Зачастую нашим глазам вредит некачественное программное обеспечение. Неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в программах плохо сказываются на зрении. Вносит свой вклад и неудачное расположение монитора, неправильная организация рабочего места. В таких условиях наиболее вероятно развитие компьютерного зрительного синдрома – напряжения глаз, которое возникает в течение длительной работы за компьютером.

При перегрузке наши глаза начинают слезиться, появляются головная боль, утомление. Основными симптомами компьютерного зрительного синдрома являются снижение остроты зрения, двоение предметов, быстрое утомление при чтении, жжение в глазах, чувство «песка» под веками, боли в области глазниц и лба, боли при движении глаз, покраснение глазных яблок.

– Профилактика этого синдрома включает в себя три направления, – продолжает врач-офтальмолог. – Первое связано с усовершенствованием средства отображения информации, второе – с правильной организацией труда, а третье направлено на то, чтобы приспособиться к оптимальному восприятию изображения на экране. Поэтому при работе за компьютером важно делать перерывы, выполнять гимнастику и чаще моргать.