Как защититься от коронавирусной инфекции? Рекомендации для пожилых

Источник материала:

>

Не выходите из дома и не встречайтесь с другими людьми без жизненно важной необходимости.

Отложите празднования дней рождения и прочих праздников.

Отложите посещение учреждений здравоохранения, если это не требует неотложных лечебных мер.

Не приглашайте к себе гос­тей и не ходите в гости сами (включая членов семьи).

Отложите на время контакты с детьми и внуками (дети не относятся к группе риска и легко переносят заболевание, но в одной семье они с высокой долей вероятности зара­зят бабушек и дедушек).

Избегайте мест скопления людей (общественный транспорт, магазины, поликлиники, аптеки, клубы по интересам…).

Избегайте контакта с людьми, вернувшимися из-за границы.

Избегайте тесного контакта с людьми, у которых есть признаки респираторного заболевания (кашель, насморк, лихорадка). Находитесь от них на расстоянии примерно две длины руки. Используйте маску в случае возможного контакта с больными.

Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии.

Как можно чаще мойте руки водой с мылом (не менее 20 секунд), используйте жидкий антисептик (гель) или антисептические влажные салфетки.

Как можно чаще проветривайте помещение, где находитесь, и проводите влажную уборку с протиранием всех поверхностей (особенно тщательно – дверных ручек, поручней, столов, стульев, компьютерных клавиатуры и мышки, телефонных аппаратов, пультов управления…).

 Не ходите сами в магазин и аптеку, попросите сделать это родственников или социального работника. Если все же вынуждены идти, делайте это как можно реже и соблюдайте вышеуказанные рекомендации.

Если нуждаетесь в выписке рецептов на лекарственные средства для постоянного приема, ранее назначенные врачом, позвоните в регистратуру, стол справок или колл-центр учреждения здравоохранения по месту жительства, оставьте свои контакты (ФИО, адрес, телефон), с вами свяжется медицинский работник, который организует выписку и доставку рецептов на дом.

Составьте список наиболее важных покупок из магазина и аптеки, попросив кого-нибудь сделать покупки и ос­тавить их перед дверью квартиры (дома).

Продукты с длительным сроком хранения и продукты, нуждающиеся в хранении в холодильнике и в заморозке, упакуйте в отдельные пакеты и разместите в холодильнике, после чего тщательно вымойте руки.

Продумайте свои действия на случай, если вам понадобится медпомощь. Договоритесь с близкими (знакомыми), которым можно позвонить в случае болезни.

Убедитесь, что у вас записаны все необходимые номера телефонов.

Убедитесь, что ваши близкие (знакомые) знают, какие лекарства вам необходимы ежедневно и где это можно уточнить. Перечень лекарств и порядок их приема запишите на бумаге и прикрепите на дверь холодильника.

Если нуждаетесь в осмотре медработником в связи с ухудшением самочувствия, позвоните в учреждение здравоохранения по месту жительства, сообщите об этом, оставьте свои контакты, в течение рабочего дня с вами свяжется медработник и согласует время для визита на дом.

 Поддержите свое психологическое состояние! Поменьше читайте и слушайте новос­тей, которые вызывают беспокойство, озабоченность и стресс. Доверяйте информации только из надежных источников, чтобы получить указания по планированию дальнейших действий. Делайте перерывы от просмотра, чтения или прослушивания новостей, ток-шоу и соцсетей.

Ешьте здоровую пищу, регулярно занимайтесь физическими упражнениями и больше двигайтесь дома, много спите, избегайте алкоголя и курения. Найдите время, чтобы расслабиться, займитесь своим хобби.

Договоритесь с близкими (знакомыми), что будете с ни­ми регулярно созваниваться и сообщать о своих проблемах и о том, как себя чувствуете.

 Каменецкий территориальный центр социального обслуживания населения оказывает помощь по доставке продуктов питания, медикаментов и товаров первой необходимости одиноким пожилым гражданам и инвалидам. Данная помощь будет оказываться социальными работниками и волонтерами, привлекаемыми территориальным центром. Телефон «горячей линии» по бесплатной доставке продуктов питания, медикаментов 2-50-62. Можно обратиться на мобильный номер (8029) 508-17-22 (МТС). Звонки принимаются с 9.00 до 18.00 ежедневно. Оплата продуктов питания, медикаментов и товаров первой необходимости производится за счет личных средств обратившегося.

Теги: Новости