Берегитесь жары! Некоторые советы

Источник материала:

Белорусские синоптики прогнозируют дальнейшее повышение температуры воздуха по всей территории Беларуси. Не исключено, что местами к концу недели температура воздуха достигнет 36 градусов. Такая погода квалифицируется специалистами как неблагоприятное явление.



Чтобы сохранить свое здоровье и не стать заложниками жары, специалисты рекомендуют:

• Чаще пить зеленый чай, но – не натощак, так как он вреден для людей с заболеваниями желудка

• Не утолять жажду сладкими газированными напитками

• Носить легкую светлую одежду из натуральных тканей

• Избегать долгого пребывания на солнце

• Меньше пользоваться косметикой

• Соблюдать по возможности правильный режим дня

• Находясь на природе, больше ходить босиком по траве

• Не пить алкоголь (кроме белого вина)

• Прежде чем нырять в воду, перегревшись на солнце, лучше немного остыть.


Особенно осторожными в летний период следует быть тем, кто страдает болезнями сердца, щитовидной железы, сахарным диабетом, ожирением и онкологическими заболеваниями. Таким людям необходимо как можно меньше бывать на солнце, так как именно они в большей степени подвержены тепловому и солнечному ударам. Избегать солнечных лучей также рекомендуется женщинам, принимающим гормональные препараты и некоторые лекарства (витамины E и A, трентал, антибиотики).

Автомобилистам, чтобы облегчить свои страдания в пробке, советуют повесить на стекла своей машины солнцезащитные шторки, купить «зеркальный экран» на ветровое стекло, не оставлять в салоне легковоспламеняющиеся предметы, а также чаще мыть своего «четырехколесного товарища».

Жару в Беларусь принесли субтропические воздушные массы. Превышение средней температуры воздуха наблюдается на 8 градусов, отмечают синоптики.

В начале следующей недели жара немного спадет, но не исключено, что после этого будет новый виток жары. Существенного понижения температуры можно ждать к концу июля.