Жара: МЧС советует как можно меньше быть на солнце и не употреблять алкоголь

В связи с установившейся в Беларуси жарой МЧС решило напомнить гражданам страны, чем она опасна и как стоит себя вести в такую погоду.

По информации Гидрометцентра, 2-4 июля на большей части страны сохранится жаркая погода, в дневные часы максимальная температура воздуха достигнет 30-34°С .

МЧС Беларуси напоминает, что в такую погоду опасность для человека заключается в тепловом перегревании, то есть угрозе повышения температуры его тела выше 37,1°С или теплонарушении - приближении температуры тела к 38,8°С.

Жара для человека может привести к быстрому перегреванию, обезвоживанию организма, развитию солнечного и теплового удара, обострению сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, спасатели предупреждают, что жара может способствовать отключению электрической энергии из-за перегрева трансформаторного оборудования, деформации асфальтового покрытия и увеличению количества ДТП; авариям на железнодорожном транспорте из-за деформации рельс; возникновению очагов природных пожаров, распространению огня на населенные пункты, линии ЛЭП и связи; увеличению заболеваемости инфекционными и паразитарными заболеваниями, обострению сердечно-сосудистых болезней.

МЧС рекомендует как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если же это неизбежно, то следует защищать голову шляпами и зонтиками. 

Наиболее активно солнце с 12.00 до 16.00. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей - использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы.

МЧС советует не употреблять алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре. Зато нужно пить как можно больше жидкости (охлажденную воду, минеральную воду).

Не следует покупать продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов.

Не стоит использовать декоративную косметику вообще или сведите её использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организм.

Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25°С.

Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.