Заботитесь о здоровье? Чаще работайте стоя

Источник материала:

Для профилактики заболеваний сердца и ожирения ученые рекомендуют чаще работать в положении стоя.

По информации портала nz1.ru, британские ученые рекомендуют работать стоя. По мнению специалистов, это станет отличной профилактикой заболеваний сердца и ожирения. Специалисты провели исследования, в ходе которых было установлено, что у человека, который стоит, пульс учащается в среднем на десять ударов в минуту, что способствует дополнительному сжиганию около 0,7 калорий в минуту. Если же человек постоянно работает сидя, у него происходит нарушение кровообращения в органах, что приводит к развитию заболеваний органов малого таза, кишечника и ног.

Ученые рекомендуют проводить начало и конец рабочего дня стоя. Желательно постоять не менее получаса. Это способствует не только улучшению кровообращения, но и стабилизации психологического состояния человека.

С целью профилактики сколиоза, а также обеспечения необходимой нормы двигательной активности на уроках в школе учителя регулярно проводят физкультминутки. Взрослым же ученые советуют не забывать заботиться о своем здоровье самостоятельно.