Ученые: пожилым людям нельзя много сидеть

Источник материала:

МИНСК, 22 авг – Sputnik. Частое пребывание в сидячем положении увеличивает риск смерти для неактивных людей среднего и пожилого возраста, пришли к выводу ученые из Канады, сообщило издание Canadian Medical Association Journal.

© Pixabay

Бдительная минчанка вызвала милицию из-за вышедшей на балкон бабушки

Ученые решили посмотреть на физическую активность и пользу для здоровья по-новому: не с точки зрения выгоды от активного образа жизни, а с позиции вреда, который может причинить постоянное нахождение в положении сидя или лежа.

Исследователи изучили данные 3141 взрослого человека в возрасте 50 лет и старше. У них отслеживали активность в часы бодрствования и иные показатели, а также проверяли даты и причины смерти.

Вывод ученых оказался интересным: у пожилых людей с малоподвижным образом жизни повышается риск смерти. Те же, кто имеет низкий "уровень слабости" и когда-то имел активные физические нагрузки, сидением себе не навредят.

"Длительное сидение связано с более высоким риском смерти только у уязвимых или хрупких людей, которые не выполняли недельную рекомендацию об умеренной физической нагрузке в течение 2,5 часа", – сообщили авторы исследования.

Ученые уверены, что врачи должны предупреждать людей о вреде ведения малоподвижного образа жизни – так же, как сообщают о возможных негативных последствиях употребления табака или алкоголя. Самым простым и оптимальным способом продлить жизнь у пожилых людей канадцы назвали ходьбу – даже по дому.