Главная
Гороскопы
Правила ухода за зубами
Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2 раз в день, утром и вечером перед сном.
Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, суперфлосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете вы сами, но помочь в этом вам сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов.
Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки по размеру должна быть равной примерно 2-2,5 зуба в длину. Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Если же вы не знаете, какую щетку все-таки выбрать, лучше купить приспособление с пометкой “средняя жесткость”.
Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию. К примеру, бывают пасты: профилактические, содержащие лечебные добавки, отбеливающие и др.
Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин.
Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы
Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют самые разные. Какой нужен именно вам — также подскажет стоматолог, но если нет возможности узнать об этом у врача, выбирайте профилактический ополаскиватель.
Вы знаете, что необходимо пользоваться зубной нитью один раз в день, чистить зубы щеткой два раза в день и регулярно посещать стоматолога, однако ваш рацион также играет важную роль в поддержании здоровья зубов. Продукты питания с высоким содержанием сахара являются главной причиной развития кариеса зубов. Нет необходимости в том, чтобы совсем их избегать, однако, употребление этих продуктов в качестве редкого лакомства, а не основного блюда позволит сохранить зубы здоровыми на долгие годы. Попробуйте включить некоторые продукты с низким содержанием сахара в ежедневный рацион, чтобы укрепить общее состояние здоровья членов вашей семьи и здоровье их зубов.