Профессор Скрипко: «Отставание белорусов в скоростно-силовой подготовке очень заметно. Вспомните гол в ворота БАТЭ в Кельне»

Источник материала:

Профессор Анатолий Скрипко, заведующий кафедрой физического воспитания государственного института профессионального образования в городе Калише (Польша), рассказал о своей методике улучшения физической подготовки за короткое время.

 – Отставание белорусских футболистов и в физической, и в скоростно-силовой подготовке очень заметно. Вспомните, хотя бы не такой уж давний матч БАТЭ в Кельне в рамках группового турнира Лиги Европы-2017/2018. Там был поразительный эпизод, в котором гол в ворота Борисова родился именно из-за проигрыша в скорости.

— В чем смысл вашей тренировочной методики.

— Именно. Смысл авторской тренировочной методики в следующем: в течение 5 — 6 тренировок значительно улучшить скоростную выносливость футболистов.

— Значительно — это насколько?

— Давайте опять оттолкнёмся от классической стометровки. Если ребята бегают за 12,0, то после участия в моей программе их уровень может подняться до такого результата, как 11,5.

— Сразу пять десятых секунды? За 5 — 6 занятий?!

— Разумеется, это касается наиболее талантливых и расположенных. Но уверяю вас что и любой «тихоход» сбросит несколько десятых секунды со своего личного рекорда, то есть станет значительно более быстрым.

— Так в чём смысл вашей авторской технологии?

— В «стрессовых нагрузках» при использовании тредбана, который, например, давно и активно используется для тестирования биатлонистов и лыжников. Только в моей методике это учебный тренажёр, способствующий разрушению скоростного барьера, чего обычными, традиционными тренировками добиться очень тяжело. А тут скорость ленты может достичь более 36 км/ч, то есть 10 м/с. Это разрушает прежние стереотипы, а затем позволяет создать новую динамику. И скоростную, и скоростно-силовую, которую необходимо укреплять очередной работой, так называемыми естественными тренировками. – сказал Скрипко.

Матч между «Кельном» и БАТЭ состоялся 2 ноября 2017 года и закончился со счетом 5:2 в пользу немцев.

ВИДЕО