Ученые: настроение лучше у тех, кто не спит ночью

Источник материала:

Бессонница может стать отличным антидепрессантом. К такому выводу пришли исследователи с Туманного Альбиона.

Они сравнили кровяной состав у тех, кто спал 8 часов и тех, кто провел сутки на ногах. Ученые выявили различия в двадцати семи показателях, среди которых были серотонин, таурин и триптофан. Они оказывают антидепрессивное влияние на психику человека.

Наукой уже доказано, что бессонные ночи негативно влияют на наш организм. Кроме того, они также плохо влияют и на наше здоровье - может появиться ожирение, низкая чувствительность к инсулину и диабет. Ученые провели эксперимент, в ходе которого была проанализирована плазма крови у людей с нормальным режимом сна и у тех, кто не спал более суток.

Участники эксперимента всю неделю спали в нормальном режиме по 8 часов. После этого их пригласили в лабораторию на двое суток. В первый день испытуемые придерживались стандартного режима, а вторые сутки провели без сна. Раз в два часа производился забор крови, и исследователи анализировали ее молекулярный состав. В итоге было выявлено, что концентрация 27 веществ повысилась в несколько раз.

Все эти вещества способствовали антидепрессивному эффекту. Теперь ученые предполагают, что пациентам с депрессией может помочь одна ночь без сна, если только они ведут правильный образ жизни.