Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:

На вашем ресурсе это будет выглядеть так

Заняться собственным здоровьем никогда не поздно, а, напротив, всегда уместно и своевременно! Часами сидим за компьютером, за учебниками. Устает спина

Новости дня

Новости

ОСТЕОПОРОЗ. «БЕЗМОЛВНАЯ» ЭПИДЕМИЯ ХХI ВЕКА

ВИТАМИНЫ — ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ РЕБЕНКА

Главные новости сегодня

Все новости »

Главная → Новости →

МАССАЖ — ТЕЛО В ДЕЛО!

26.08.2009 09:48 — |

Размер текста:: A; A; A

Источник материала:

МАССАЖ — ТЕЛО В ДЕЛО!
Заняться собственным здоровьем никогда не поздно, а, напротив, всегда уместно и своевременно! Часами сидим за компьютером, за учебниками. Устает спина, ноет шея, мышцы просят, чтобы их размяли, растерли. А ведь и головные боли — часто следствие перенапряжения мышц шейного отдела позвоночника.
И не следует спешить принимать таблетки от головной боли. «Попробуйте сначала безвредное, но такое приятное и полезное средство — массаж», — советует заведующая физиотерапевтическим отделением Республиканского центра медицинской реабилитации и бальнеолечения Наталья Григорьевна АФАНАСЕНКО.
— Это средство многие века приносит пользу людям, укрепляет здоровье, поднимает жизненный тонус, делает мышцы сильными, кожу упругой. Одним оно продлевает молодость, другим возвращает бодрость, третьим придает цветущий внешний вид, четвертым гарантирует хорошее самочувствие.
— Наталья Григорьевна, а каждый ли может делать массаж?
— Не всем по силам освоить технику массажа, не у всех есть способность выполнять манипуляции именно так, как надо. Это искусство передается из поколения в поколение. Грамотно выполненный массаж является могучим средством лечения и восстановления работоспособности, снятия утомления и поддержания общего тонуса организма, укрепления здоровья, предупреждения заболеваний.
— Правда, что массаж особенно показан жителям городов, ведь технический прогресс слишком благоприятствует лености?
— Правда. Жители городов крайне мало занимаются физическим трудом. Характер выполняемой нами работы зачастую не требует, а то и не допускает каких-либо мышечных усилий. В сочетании с нехваткой свежего воздуха, экологически чистых продуктов и солнечного света это неизбежно приводит к дисбалансу работы организма. Постоянные тревоги и стрессы способствуют накоплению в организме вредных веществ. Наилучшим, простейшим и наиболее естественным средством от всех этих проблем является массаж.
— Не могли бы вы вкратце рассказать о том, чем еще полезен массаж?
— Массаж оказывает поистине благотворное воздействие на весь организм. Он усиливает приток в организм свежего кислорода и жизненной энергии в виде питательных веществ, благодаря чему все тело получает дополнительное тепло и заряд бодрости. Одновременно с этим из организма выводятся вредные вещества.
Под действием массажа в организме человека активизируются различные биологические стимуляторы — гормоны, ферменты, витамины; массажное воздействие увеличивает приток крови к больному органу, улучшает обмен веществ, очищает ткани и, в конечном счете, обеспечивает желаемый лечебный эффект.
Массаж оказывает положительное влияние на организм человека, улучшая функции мышц, суставов, нервной системы. Воздействуя путем массажа на поверхность тела, можно рефлекторно влиять на внутренние органы и организм в целом.
Массаж стоит на страже жизнедеятельности организма и укрепляет иммунную систему. Эффект обусловлен рядом факторов: характера массажных приемов, их силы и продолжительности. Медленный, легкий ритмичный массаж успокаивает; быстрый, сильный, неритмичный — возбуждает нервную систему.
Это мощное средство воздействия как на весь организм в целом, так и на отдельные его системы в частности. При воздействии на нервные рецепторы импульсы доходят до коры головного мозга; отсюда трансформированная энергия направляется в органы и ткани. Изменяя направленность, силу и продолжительность массажного воздействия, можно активизировать газообмен и потребление кислорода тканями.
Массаж исключительно благотворно воздействует на физиологическое состояние человека, обладает своеобразным психологическим и психотерапевтическим эффектом, положительно воздействует на эмоциональное состояние, способствует расслаблению и отдыху.
Благодаря массажу, человек легче адаптируется к перепадам температур и атмосферного давления, прочим неблагоприятным факторам внешней среды, повышает общую сопротивляемость организма, наделяя человека выдержкой, уверенностью в себе, физической выносливостью.
Тот, кто отдаст свое тело в руки профессионала-массажиста, почувствует на себе, что значит выражение «заново родиться», ощутит необычайную легкость во всем теле, подивится мудрости наших предков, придумавших такую замечательную и полезную процедуру, как массаж.
— Существует много различных классификаций массажа. Да и техник массажа известно великое множество.
— Однако следует помнить, что деление на виды или техники массажа очень условно, потому что массаж часто бывает комбинированным. Вообще массаж подразделяют на ручной и аппаратный. Аппаратный массаж выполняется при помощи дополнительных приспособлений (механизмов), может быть общим и локальным. Он подразделяется на вибрационный, пневмомассаж, гидромассаж, ультразвуковой, баромассаж и др. Ручной массаж — это лечебный, общий, детский, релаксационный, антицеллюлитный, спортивный, косметический, восточный и т. д.
— Наталья Григорьевна, когда же нужно отправляться за направлением на массаж?
— В среде медиков шутят по поводу того, что лекарства особенно эффективны для здоровых людей. В этой шутке велика доля правды: профилактика была и есть мощным средством поддержания здоровья. Вспомните известную фразу из недалекого прошлого: болезнь легче предупредить, чем лечить. Так было, так есть и так будет. Поэтому массаж как превентивная мера необходим, прежде всего здоровым людям для поддержания общего тонуса организма и хорошего самочувствия, для профилактики различных заболеваний.
Но сейчас, как утверждают те же медики, у нас здоровых людей нет, а встречающиеся реликтовые здоровые — это плохо обследованные больные. И поскольку нас — не совсем здоровых — подавляющее большинство, то и массаж большинству из нас не повредит. Однако посоветоваться с врачом перед походом к массажисту настоятельно рекомендую. Длительность, регулярность подбирается индивидуально в зависимости от заболевания, общего состояния да и материальных возможностей, в конце концов. Пусть массаж принесет вам здоровье и доброе расположение духа!
Массажпоказан при:
травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
заболеваниях и повреждениях нервной системы;
сердечно-сосудистой патологии;
заболеваниях органов пищеварения в стадии ремиссии;
заболеваниях органов дыхания и болезнях уха, горла и носа;
воспалительных заболеваниях половых органов (вне стадии обострения);
заболеваниях глаз;
нарушениях обмена веществ;
заболеваниях кожи;
головных болях;
нарушениях сна;
половой слабости;
раздражительности.
Противопоказания к проведению массажа:
острые лихорадочные состояния;
острые воспалительные процессы и обострения хронических заболеваний;
гнойные процессы любой локализации;
кровотечения и склонность к ним;
болезни крови;
доброкачественные и злокачественные опухоли;
заболевания кожи, волос и ногтей, повреждения кожи;
любые острые воспаления кровеносных и лимфатических сосудов;
тромбозы, выраженное варикозное расширение вен;
атеросклероз;
аллергические заболевания с кожными проявлениями;
бронхоэктазы;
легочная, сердечная, почечная, печеночная недостаточность психические заболевания;
чрезмерное возбуждение или переутомление;
гипер- и гипотонические кризы.
Елена НИКОЛАЕВА

Новости Вашего города

ТОП-новости Беларуси

Прислать новость

Лента новостей

Найти результаты

Искать по темам:

Период

Тип сортировки

МАССАЖ — ТЕЛО В ДЕЛО!

Свежие газеты

Архив