Искренний смех улучшает память и повышает жизненный тонус

Источник материала: БелТА

Искренний смех улучшает память, повышает жизненный тонус организма и нормализует артериальное давление, сообщил корреспонденту БЕЛТА заместитель директора по научной работе Института физиологии Национальной академии наук Беларуси Владимир Кульчицкий.

По его словам, серьезные научные исследования показывают, что люди, обладающие хорошим чувством юмора, меньше болеют, более трудоспособны, менее подвержены депрессии. На это есть объективные причины: у смеющегося человека происходит синхронизация работы левого и правого полушарий головного мозга, устанавливается связь между его участками, отвечающими как за эмоциональную, так и логическую работу мозга. "При хорошем настроении активизируются нейроны, отвечающие за мыслительную деятельность, память, расширяются кровеносные сосуды, улучшается мозговое кровообращение. Образно говоря, пять минут смеха заменяет стакан сметаны", - пояснил Владимир Кульчицкий.

Умение посмеяться над собой, неприятностями и трудностями дорогого стоит. Оно помогает дольше сохранять здоровье, радоваться жизни, избавляет от стресса, улучшает аппетит и качество сна. Некоторые исследователи даже утверждают, что смех борется с излишним весом. По их мнению, за 10-15 минут смеха можно сжечь 50 калорий - столько содержится, например, в кусочке шоколада. То есть в год можно сбросить 2 кг, если смеяться каждый день.

Поговорка о том, что минута смеха продлевает жизнь, еще не доказана, но, несомненно, верна, считает Владимир Кульчицкий. Статистика показывает, что оптимисты живут дольше, чем пессимисты, поскольку при хорошем настроении в организме человека вырабатываются "гормоны радости" - эндорфины, энкефалины и сератонины, благоприятно влияющие на организм. Поэтому такой оригинальный метод лечения, как смехотерапия, завоевывает все большую популярность среди врачей и пациентов во всем мире. Так что смейтесь на здоровье!