Не пора ли вам в отпуск?

Источник материала:

У психологов есть такой термин - «эмоциональное выгорание». Это очень опасное состояние. Если не сходишь в отпуск, можешь получить нервное истощение. Особенно ему подвержены представители таких профессий, где нужно много общаться с людьми. Проверьте, есть ли у вас признаки эмоционального выгорания. И если что - срочно за путевкой на море!

1. Когда вы последний раз были в отпуске?

а) около 3 - 4 месяцев назад

б) полгода назад

в) 8 - 9 месяцев назад

2. Вы меняли место работы за этот год?

а) нет

б) да, один раз

в) два и больше раз

3. Часто ли вы опаздываете на работу?

а) нет, почти никогда

б) периодически

в) часто

4. Увеличилось ли в вашей жизни количество конфликтов за последнее время?

а) нет, все, как обычно

б) возможно, не обращал внимания

в) да, увеличилось

5. Изменились ли у вас музыкальные предпочтения?

а) нет

б) да, и сильно

в) мне все равно, что слушать

6. Какой цвет вы выберете из трех?

а) синий

б) красный

в) бирюзовый

7. Выберите геометрическую фигуру

а) круг

б) квадрат

в) треугольник

Результат

Если у вас преобладают ответы...

«а» Ваше эмоциональное состояние в норме. Вы способны еще свернуть горы, и не стоит отпуском сбивать ваш прекрасный темп.

«б» Вы находитесь на первой или в начале второй стадии эмоционального выгорания. Через месяц-другой вам обязательно нужно как следует отдохнуть и отвлечься от работы. Сейчас можете продумать варианты отдыха и подкопить денег.

«в» Вам нужно срочно все бросать и ехать отдыхать! У вас накопилось слишком много стресса. Он грозит перейти в хроническую стадию и затяжную депрессию. И даже всего семь дней лежания на пляже или копания в огороде смогут вернуть вас в норму.

КСТАТИ

Что говорят цвета и фигуры

В психологии каждый цвет «отвечает» за определенные эмоции. Синий означает умиротворение и спокойствие. Красный - повышенное нервное возбуждение. А бирюзовый - сильное желание перемен.

Геометрические фигуры также помогут определить ваше внутреннее состояние. Круг - вы спокойны. Квадрат выдает напряжение, а треугольник - сильное напряжение. Обратите внимание, какие фигурки вы машинально чертите на бумаге во время совещаний и телефонных разговоров. Возможно, организм подает вам знак: пора в отпуск!

Еще больше тестов