Карысныя парады

Источник материала:

l Калi вас загойдвае ў машыне, паспрабуйце добра выспацца перад дарогай, а яшчэ — перакусiць за 1,5-2 гадзiны да ад’езду.

l Прадукты, багатыя на кальцый, знiжаюць засваенне жалеза. Таму не ўжывайце адначасова мяса, шпiнат i малочныя прадукты, арэхi.

l Гарачкапанiжальныя прэпараты варта прымаць, калi тэмпература вышэй за 38,5 градусаў.

l Абвастрэнне герпетычнай iнфекцыi можа выклiкаць не толькi пераахалоджванне або працяглае знаходжанне на сонцы, але нават... ужыванне пiва.

l Прыступ мiгрэнi можа справакаваць мясная вяндлiна, а дакладней, нiтрыты, якiя ў апошнiх утрымлiваюцца.

1. Мыйце салату толькi пад праточнай вадой.

2. Варыце бульбу ў лупiнах, а таксама на пары.

3. Набывайце толькi свежую садавiну-гароднiну.

4. Захоўвайце фрукты i гароднiну нядоўга i толькi ў цёмным, халаднаватым памяшканнi.

5. Ачышчайце гароднiну непасрэдна перад ужываннем.

6. Гатуйце гароднiну ў параварцы або мiкрахвалевай печцы.

Калi правiльна прыгатаваць такi чай (у прапорцыi 5 г чаю на 50 мл гатаванай вады), то антыаксiдантаў у напоi будзе больш, чым у чорным цi зялёным чаi, кажуць аўтары даследавання.