Психотерапевт: Через два года у пользователей компьютеров появляются психические заболевания

Источник материала:

20 марта 2009 Здоровье и красота
Радио TUT.BY

Весеннюю хандру, психическое истощение и компьютерную зависимость в прямом эфире Радио TUT.BY препарировала врач психотерапевт высшей категории, Тамара Вергейчик, специалист медцентра "Экомедсервис".

Полный вариант беседы слушайте

Кто больше всего страдает от весенней хандры?

Ей подвержены все люди, у которых на работе серьезная психоэмоциональная нагрузка. В основном это педагоги, продавцы, юристы, врачи и журналисты. Но какую категорию не возьми, в ней обязательно найдется человек, которых хотя бы раз испытывал состояние депрессии.
Почему весной? Все просто, сейчас происходит смена природного цикла, продолжается всплеск простудных заболеваний. В комплексе - все это порождает у человека боязнь внезапного ухудшения здоровья. Чаще всего невротические состояния развиваются на фундаменте страхов. Кстати в кризис одним из страхов может быть боязнь потери работы и отсутствия средств на обеспечение семьи. Такие мысли блокируют поступление позитивной энергии.
Голландские специалисты продвинулись в методах мыслительно-поведенческой терапии. Они предположили, что если в течении суток 85% всех мыслей человека носят позитивный характер, то такой человек здоров, гармоничен и самодостаточен. Если этот процент уменьшается до 65%, то в этом интервале появляются нервозы, фобические расстройства. Если цифра падает до 55%, то мы имеем дело с очень серьезными заболеваниями, онкологией и так далее. Хотя все много зависит от человека. Если человек хочет поправиться - он поправится. Значительные успехи в лечении онкологических заболеваний связаны с эмоциональным настроем больного.

Кто больше всего подвержен риску психических заболеваний?

В первую очередь те, кто работает за компьютером. Без компьютера обойтись трудно. Но работа с компьютером очень сильно истощает психически и эмоционально. Через два-три года у постоянных пользователей компьютеров появляются какие-то психические заболевания. Поэтому должен соблюдаться режим труда, питания и отдыха. Какие бы у нас небыли врачи и технологии, но здоровье - ответственность каждого человека.

Что вызывает синдром хронической усталости?

У нас диагноз "синдром хронической усталости" выставляется довольно редко. Но это не означает, что этого синдрома в Беларуси не существует. Он проявляется в виде снижения работоспособности, нарушении сна, повышенной раздраженности. Со стороны всплески раздражительности очень часто воспринимается, как неуживчивый характер и дурное воспитание. Это еще больше усугубляет коммуникацию человека с коллективом, обществом. Предупредить развитие синдрома можно правильным режимом питания, труда и отдыха. Кроме того, хотелось бы призвать руководителей дать возможность работникам делать зарядку и смеяться при любой возможности. Лучше всего смеяться над собственными ошибками. Да, необходимо зарабатывать деньги. Но работа - это не вся жизнь. При этом ни одно компьютерное знакомство не заменит реального общения. Компьютер не имеет глаз, вы не видите позу собеседника, не чувствуете тембр его голоса. Вставьте в свой жизненный план общение с живыми людьми.

Теги: знакомства