Загореть, а не обгореть

Источник материала:

В выходные многие дачники в очередной раз отправятся на свои сотки, чтобы работать без устали до самого вечера.

А дорвавшись до работы, некоторые садоводы-огородники напрочь забудут, что после трудового энтузиазма обычно приходит усталость, возникает боль и ломота в суставах, краснеет и часто обгорает кожа.

Подсказка Для того чтобы выяснить, не обгорели ли вы, время от времени проводите своеобразный тест. Если от нажатия пальца на коже остается белый отпечаток, в этот день находиться на солнце больше не следует.

А можно ли спастись от такой безрадостной перспективы?

Самое простое — это надеть легкий головной убор и светлую тонкую одежду, которая защитит вас от будущих неприятностей. Если предстоит прополка, забудьте о шортах, майках и блузках без рукавов! В таком наряде быстро обгорят ноги, особенно икры, а также шея и руки.

При этом не поленитесь нанести на кожу лица и рук солнцезащитный крем. А вот масло в качестве защиты от солнца годится лишь для загорелой кожи. Солнцезащитным средством необходимо пользоваться не только в солнечную погоду, но и в пасмурный день.

Если небо затянуто облаками, не рассчитывайте, что вы в безопасности — такая погода не менее коварна. Облака хорошо пропускают солнечные лучи, которых вполне достаточно, чтобы обгореть, длительно работая на грядках.

Весной солнце такое же безжалостное, как и летом, поэтому получить ожоги очень легко. Если вы все-таки обгорели, воспользуйтесь теми средствами, которые есть под рукой, — сметаной, кефиром или простоквашей, советует врач-терапевт Нина Ищенко.

Доктор напоминает, что чрезмерное воздействие солнечных лучей чревато многими проблемами для здоровья, в частности повышает риск онкологических заболеваний.

На заметку На солнце можно безопасно находиться в открытой одежде не дольше 40 минут. Но только тогда, когда оно наименее активно: утром до 11 часов и в послеобеденное время после 16.